Psihologija

FOTO: Ovako izgleda 100 kalorija

Istraživanja pokazuju da mnogi ljudi potcijenjuju broj kalorija u hrani i ne znaju kolika je energetska vrijednost porcije njihove omiljene hrane, piše Daily Mail.

A pretjerani unos kalorija, ne samo da povećava obim struka, već je štetan i za zube i utiče na raspoloženje.

Nutricionista – dijetetičar Helen Bond slikovito je pokazala na omiljenim grickalicama mnogih – kolika je zapravo porcija od 100 kalorija.

“Većina ljudi potcijenjuje koliko se zapravo kalorija nalazi u hrani“, ističe Bondova.

Prema njenim riječima, kalorije predstavljaju koristan način da ljudi vode računa o energetskom unosu.

“Otkrila sam da je najbolje ilustrovati ljudima kalorije pomoću porcija njihove omiljene hrane i napitaka i pokazati im koliko su porcije od 100 kalorija količinski male”, objašnjava nutricionistkinja. 

Send this to a friend