Nakon niza pozitivnih misli, pokušajte da poštujete sljedeća pravila.
Nemojte “preskakati” doručak
Ovo je vrlo važno pravilo i bez obzira koliko mislite da nijeste u mogućnosti da jedete prije odlaska na posao i dalje imajte volje za to. Pokušajte da doručkujete sat vremena nakon što ustanete iz kreveta.
Unesite proteine
Ako počnete dan s proteinima, bićete siti duže vrijeme. Pokušajte da jedete jaja, crni hljeb ili grčki jogurt.
Jedite banane
Banane će vam dati energiju i podstaći lučenje hormona sreće. Naravno, ako želite bolje rezultate, redovno vježbajte i unosite manje ugljenih hidrata.
Uf, ko će ispoštovat ove
Uf, ko će ispoštovat ove silne savjete…