Psihologija

Naučnici: Kikirikijem do zdravijeg srca

U malim količinama, prema njima, kikiriki smanjuje nivo lošeg holesterola, ublažava upale i utiče pozitivno na krvne žile u blizini srca. 

Harvardsko istraživanje ispitalo je prehrambene navike šest hiljada žena sa dijabetesom tipa 2, koji podiže šanse za srčani ili moždani udar. Sve učesnice popunjavale su upitnike o hrani svake dvije godine, ukupno tokom deset godina.

Kad su naučnici na kraju uporedili njihove prehrambene navike sa procentom žena koje su doživjele moždani ili srčani udar, zaključili su da su žene koje su konzumirale kikiriki, ili maslac od kikirikija, imale najmanje šanse za infarkt ili moždani udar. Naime, rizik od infarkta smanjio se čak za 44 odsto ukoliko se 30 grama kikirikija unosilo u organizam pet puta sedmično. 

Dajte šansu kikirikiju i uključite ga u vaše prehrambene navike. No, ne zaboravite, nemojte pretjerivati s količinama jer je ova namirnica kalorična, bogata mastima a često i presoljena. Dakle, uživajte umjereno.

NAJNOVIJI NAJSTARIJI POPULARNI
Lipovo
Gost
Lipovo

na Balkanu je srčanom udaru i
na Balkanu je srčanom udaru i uzrok i posljedica tranzicija i privatizacija

Send this to a friend