Tu praksu zovu Shinri-ioku što bi u prevodu značilo – kupanje u šumi. Kao što znamo, jak imunitet vrlo je važan u zaštiti od raka i ostalih bolesti.
Objasnili su i zašto je to tako
Osim što šetnja šumom oslobađa od stresa, smanjuje krvni pritisak i usporava rad srca, tamo se događa još nešto. Šumsko drveće i ostale biljke u vazduh ispuštaju fintoncide – antimikrobne organske sastojke koji su zaslužni za uništavanje gljivica i bakterija. Hodajući po dubokoj, nezagađenoj šumi udišemo te sastojke što doprinosi našem zdravlju. Naučnici kažu kako smo tada “uronjeni u imunološki sistem šume”.
Šuma dobro djeluje na hormone u tijelu, smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2, gojaznosti itd. Hodanje kroz nju podstiče kreativnost i priziva pozitivne misli, što je isto vrlo važno za fizičko zdravlje. Htjeli mi to priznati ili ne, ljudima je boravak u prirodi nužno potreban dok život u velikim gradovima s malo zelenila i puno betona svima pravi samo štetu.
