1. Tuširanje vrućom vodom
Iako nam se može činiti kako je tuširanje vrućom vodom dobro za naše tijelo, ipak, to nije dobro iz dva razloga: uklanja previše prirodnih ulja s naše kože i zbog vruće vode ubrzava se cirkulacija pa koža može postati crvena i iziritirana, a može se pojaviti i osip i svrab. Preporuka je tuširati se vodom tek nešto malo toplijom od temperature tijela.
2. Predugo tuširanje
Nakon napornog i dugog dana vjerovatno i vi volite da se prepustite opuštajućoj kupki ili nešto dužem tuširanju. Ipak, stručnjaci upozoravaju da svako tuširanje koje traje duže od 10 minuta nije preporučljivo.
3. Parfimisani sapuni za tuširanje
U mnoštvu proizvoda na tržištu potrebno je znati izabrati ono sredstvo za tuširanje koje neće isušivati kožu. Antibakterijski i parfimisani sapuni/gelovi mogu uzrokovati ekstremnu suvoću i svrab kože, upozorava dermatolog Ronda Klein sa Univerziteta Jejl.
4. Sapunate cijelo tijelo
Sapuni/gelovi za tuširanje ne bi trebalo da se nanose na cijelo tijelo, samo na one dijelove masnije kože i prljavštine. Izbjegavajte svakodnevno da sapunjate cijele noge i ruke jer je koža na tim dijelovima tijela manje masna.
5. Ne čekajte dugo za hidrataciju
Dermatolozi se slažu: brojka 3 je čarobna. Nemojte čekati duže od 3 minuta da nahranite kožu nakon tuširanja. Nemojte se potpuno obrisati nakon tuširanja, ostavite koju kapljicu vode na sebi.
6. Bacanje novca na “prirodne” proizvode
Mnogi proizvodi mogu imati znatno veću cijenu jer se deklarišu kao “prirodni”. Ipak, mnogi nijesu tako zdravi kako mislite. Provjerite sastav proizvoda.
7. Perete kosu svaki dan
Stručnjaci se slažu da kosu ne treba prati prečesto, posebno ako je vaša kosa tanka i rijetka. Preporuka je kosu prati najviše dva, tri puta sedmično jer će prečesto pranje kose isušiti vlasište.
