Blog The Renegade Pharmacist iza kojeg stoji britanski farmaceut Niraj Naik detaljno opisuje promjene koje se događaju sat vremena nakon što popijemo Coca Colu ili sličan gazirani napitak, piše Daily Mail.
Evo šta se događa u organizmu:
10 minuta: u organizmu se našlo 10 čajnih kašika šećera što je doza više nego dovoljna za cijeli dan.
20 minuta: šećer u krvi podstiče navalu insulina, a jetra radi punom parom kako bi sav taj šećer uspjela da pretvori u masnoću.
40 minuta: kofein je kompletno apsorbovan, zjenice se šire, krvni pritisak raste, a jetra izbacuje šećer u krvotok. Adenozin receptori u mozgu su blokirani i sprječavaju pospanost.
45 minuta: organizam proizvodi dopamin koji stimuliše centre za užitak u mozgu, vrlo slično kako to radi heroin!
60 minuta: fosforna kisjelina veže kalcijum, magnezijum i cink u donjem dijelu crijeva i podstiče metabolizam. To je još složenije zbog visoke doze šećera i vještačkih zaslađivača koji povećavaju izlučivanje kalcijuma. Budući da kofein ima diuretska svojstva i češće mokrite, gubite i natrijum, elektrolite i vodu iz tijela. Dolazi do pada šećera pa uskoro postaje razdražljivi i tromi. Osim što ste izgubili tečnost, izgubili ste i sastojke korisne za jačanje kosti i zuba.
Stručnjaci već dugo upozoravaju na štetnost gaziranih napitaka i savjetuju ograničavanje unosa šećera u organizam na sedam čajnih kašika ili kockica dnevno. Osim ostalih prednosti za zdravlje, to će smanjiti rizik od karijesa kod djece. Prema riječima nutricionistice Ele Olred, redovna konzumacija većih količina slatkih gaziranih napitaka pogoduje povećanju krvnog pritiska, bolestima srca, dijabetesu i gojaznosti!
