Osobe koje pate od kućnih alergija najbolje znaju da je spavaća soba mjesto najopasnije mjesto za njih. Zašto je to tako? U spavaćoj sobi nalazi se sto puta više grinja nego u dnevnom boravku. Razlog tome je što grinje vole toplinu i vlagu, a idealno mjesto za njihovo razmnožavanje je krevet. Dok spavamo, znojimo se, a naša koža ispušta prosječno čak litar znoja u samo jednoj noći.
Posteljinu morate mijenjati najkasnije jednom svake dvije sedmice. Ako se noću puno znojite, to bi trebalo raditi i češće. Osim jastučnica i čaršava, potrebno je redovno prati i jastuke te pokrivač i to barem dva puta godišnje na temperaturi od 60 stepeni. Osim pranja dva puta godišnje, pobrinite se da jednom mjesečno prozračite svoje jastuke i ćebad.
Bilo bi poželjno i usisati madrac jednom svakih nekoliko sedmica te ga sezonski okretati. Madrac bi trebalo promijeniti svakih sedam godina, jer je upravo to vrijeme kada broj grinja, kao i njihovog izmeta doseže svoju maksimum.
