Doručak je najvažniji obrok jer podstiče metabolizam i daje potrebnu energiju organizmu, ali i pored toga mnogi nikad ne doručkuju.
Stručnjaci upozoravaju da je to velika greška, jer prema pisanju Daily maila, preskakanje doručka u ustima ostavlja bakterije koje bismo inače istjerali hranom.
Doktori kažu da ako ne doručkujete, imate jednu od najgorih navika koja izaziva loš zadah jer usna šupljina ostaje suva i puna bakterija.
Još više bakterija moglo bi da nastane ako za doručak odaberete žitarice sa šećerom.
Umjesto toga, trebalo bi da pojedete voće i pijete vodu. Na taj način ćete najefikasnije odstraniti bakterije iz usta.
