Ishrana

Ako želite bijele zube izbjegavajte ove namirnice

Osim zdravih zuba, važna nam je i njihova boja, odnosno bjelina. Prema nedavnom istraživanju, čak 40 posto ljudi je nezadovoljno bojom i izgledom svojih zuba. Stoga ne čude predviđanja da bi tržište proizvodima za izbjeljivanje zuba do 2024. godine moglo zaraditi do šest i po milijardi funti.

Ipak, prije nego što posegnemo za skupocjenim tretmanima i proizvodima, stomatološkinja dr Krystyna Wilczynski navela je neke namirnice i pića koji utiču na boju zuba, a čiju bi konzumaciju bilo dobro svjesti na minimum ako smo nezadovoljni osmijehom.

“Smutiji napravljeni od bobičastog voća, ali i razni sokovi mogu biti bogati kisjelinama pa bi bilo dobro da ih ne konzumirate previše ili ako već ne možete bez njih, pijte ih na slamku. Paradajz i proizvodi na njihovoj bazi vrlo su kisjeli i nisu pretjerano pogodni za zube. Trebali biste izbjegavati i većinu preliva za salate“, rekla je dr Wilczynski i dodala kako probleme s bojom stvaraju i dva omiljena napitka.

„Mrlje od kafe i čaja nastaju zbog tanina koje ta pića sadrže u sebi. Oni se nakupljaju na caklini zuba koja sadrži sićušne jamice. Teško je odvojiti se od tih pića, no ne bi bilo loše napraviti pauzu s vremena na vrijeme“, savjetovala je.

„Kisjela alkoholna pića mogu omekšati caklinu zbog čega je veća vjerovatnoća da će vam zubi potamniti od neke hrane i drugih pića. Sva hrana s visokom nivoom kisjelosti može biti problematična za zube. Najbolji način da izbjegnete mrlje na zubima je četkanje zuba nakon svakog jela koje može uzrokovati gubitak željene boje. Zadržavajte usta vlažnima konzumirajući dosta tečnosti“, zaključila je stomatološkinja.

Tags
Send this to a friend