Ako s našim organizmom nešto nije u redu, tijelo će nam to i reći.
Međutim, ponekad te signale ignorišemo pa simptomi mogu prerasti u ozbiljniji zdravstveni problem. Saznajte koji vam to signali govore da vaše tijelo treba pomoć.
1. Problemi sa spavanjem, razdražljivost, grčevi u nogama
Ukoliko vas muče ovi problemi morate konzumirati više hrane bogate magnezijumom i kalijumom kao što su sjemenke lana, sjemenke suncokreta, bademi, spanać, kelj, blitva, cvekla, šljive i kajsija.
2. Prevelika želja za slanom hranom
Alarmira na infekciju ili upalu negdje u tijelu, naročito ako se radi o upali urogenitalnog trakta.
3. Suva koža
Vaša koža treba više vitamina E i morate povećati unos biljnog ulja, masnih riba i orašastog voća.
4. Pretjerana želja za slatkim
Može biti znak iscrpljenosti nervnog sistema i da vaše tijelo treba više glukoze kako bi se obezbijedilo energijom.
5. Krvarenje desni
Morate piti više čaja i konzumirati više voća, jer je krvarenje desni znak da vam nedostaje vitamin C.
6. Suva koža na laktovima
Upućuje na nedostatak vitamina A i C. Konzumirajte više narandži, kajsija, šargarepe i bundeve.
7. Povećana želja za hranom iz mora
Ukazuje na nedostatak joda u organizmu.
8. Velika želja za kisjelom hranom
Vaš organizam treba hranu koja će podstaći rad žučne kese i jetre. Dodajte više limuna i brusnica vašoj prehrani.
9. Lomljiva kosa i nokti
Upućuje na nedostatak vitamina B i kalcijuma. Konzumirajte više mlijeka, krompira, pšeničnih klica.
10. Pretjerana želja za sirovom hranom
Žudite li za sirovom hranom, to može ukazivati na probleme s jetrom ili gastritis. Sirova hrana će ublažiti grčeve i umiriti želudac, piše Zadovoljna.hr.
