Ishrana

Dijeta sa maslinama idealna je za brzo uklanjanje viška

Ukoliko želite da na brz način izgubite kilograme nutricionisti predlažu da isprobate dijetu sa maslinama. Ova dijeta je veoma popularna u Italiji, a ukoliko volite masline i maslinovo ulje, neće vam teško pasti.

Dijeta na bazi maslina je vrlo rigorozna i traje samo 3-5 dana. Za ovo kratko vrijeme možete izgubiti do 5 kilograma.

Masline su veoma zdrave, bogate su vlaknima, aminokisjelinama, kalcijumom, cinkom, fosforom, bakrom, selenom i gvožđem, vitaminima B, C, E i R.

Zelene masline u 100 grama sadrže 145 kalorija, 3,8 g ugljenih hidrata, masti 15,3 g, bjelančevine 1 g, masti 15,3 grama.

Na prazan stomak pojedite deset maslina i uzmite kašiku maslinovog ulja.

Doručak i ručak treba da se sastoji od salate koja je sačinjena od svježeg povrća i začinjena maslinovim uljem.

Za ručak i večeru – samo masline (zelene ili crne). Što se tiče pića, možete konzumirati samo negaziranu vodu.

NAJNOVIJI NAJSTARIJI POPULARNI
Druškan
Gost
Druškan

Čini li se još kome, mimo mene, da su posljednje dvije rečenice ovog teksta kontrodiktorne? Kako za ručak povrće po želji, a onda konstantacija – za ručak samo masline????

vatrogasac
Gost
vatrogasac

Gore maslinjaci po Crnoj Gori, a vi pisete o dijetama sa maslinama? Bravo za urednika

Send this to a friend