Osvježavajuć i zdrav, ovaj puding će vas oduševiti svojim ukusom, ali i hidrirati, napuniti energijom i osloboditi od stresa.
Sastojci za čia puding: 4 kašičice čia sjemena, 1 šolja bademovog mlijeka, nekoliko kapi ekstrakta vanile
Za smuti od borovnica/akai bobica (po izboru): 1 kašičica praha od akai bobica, 1 šolja svježih jagoda, 1 zrela banana, 1 kašičica putera od badema, 2 kašike kokosovog brašna, 3-4 svježa lista mente, 1/4 šolje bademovog mlijeka
Po želji: 2 kašike meda
Za voćni sok:
Miks svježeg bobičastog voća po izboru
Za ukrašavanje:
Svježe voće i med, kokosovo brašno, lišće mente
Priprema:
U posudi srednje veličine pomiješajte čia sjeme, bademovo mlijeko i vanilu i ostavite da odstoji 15 minuta, kako bi čia sjeme upilo mlijeko.
Sve sastojke za smuti od borovnica/akai bobica ubacite u blender i blendajte dok ne dobijete glatku smjesu.
Voće koje ste odabrali za voćni sok izgnječite viljuškom.
Uzmite teglicu i na dno prvo stavite izgnječeno voće, a preko njega sipajte čia puding. Čia puding prelijte smutijem od borovnica/akai bobica. Dekorišite po želji i vaš hranljivi obrok je spreman da ga ponesete i jedete usput ili na poslu.
