Dvije čaše vina prije spavanja i vitka linija je zagarantovana

Izgleda da bi dvije čaše crvenog vina prije spavanja mogle da budu “čarobna tableta” koja će vam pomoći da izgubite težinu, pokazuju dva istraživanja sa Univerziteta Vašington i Harvard medicinske škole. Evo zbog čega.

Po svemu sudeći, postoji polifenol koji se naziva resveratrol u crnom vinu i koji pretvara “bijele masnoće” u “bež masnoće” (poznate kao verzija koja je mnogo lakša za sagorijevanje), kažu istraživači na Univerziteta Vašington.

Još je bolja studija s Harvarda koja je tokom 13 godina posmatrala 20.000 žena i utvrdila da su one žene koje su pile dvije čaše vina (maksimalno 3 dcl) dnevno, imale 70 odsto manju vjerovatnoću da će imati prekomjernu težinu.

Ok, ali zašto baš uveče vino?

Još jedno istraživanje je otkrilo je da resveratrol takođe pomaže u suzbijanju apetita, što znači da nakon čašice ili dvije crvene boje, postoji znatno manja šansa da ćete zaviriti u frižider u večernjim satima. (Pretpostavljamo da ćete zapravo spavati kao beba.)

Ostali dobri izvori resveratrola su:

– crno grožđe
– kikiriki
– maslac od kikirikija
– pistaći
– kakao/tamna čokolada
– jagode
– borovnice
– ribizle
– brusnice
– ostalo bobičasto voće