Ishrana

Energetske pločice sa urmama

Sastojci:

– 1 šoljica zobenih pahuljica

– 12 urmi

– 1 dcl vode

– 50 gr prženih i samljevenih lješnika

– 50 gr maslaca ili kokos ulja

– 3 kašike kikiriki putera

– 1 kašika meda

Priprema:

Urme potpotiti u vodu, ocijediti ih i staviti u blender i 100 ml vode. Napraviti pastu. Dodati pržene lješnjake, suvice, kikiriki maslac, maslac ili kokosovo ulje. Sve sjediniti. Na kraju dodati zobene pahuljice i izblendati. Po potrebi dodati med. Rukama masu utisnuti u pleh koji ste obložili pek papirom. Otopiti 2 kašike kokos ulja, dodati dvije kašike kakaa bez šećera i preliti masu. Staviti u zamrzivač na 30 minuta.

Send this to a friend