U ovo vrijeme ključno je podići imunitet kako bismo se izborili sa virusima, a jedan od boljih saveznika je svakako lucerka.
Napitak od klice lucerke pomaže jačanju imunog sistema, a istovremeno osvježava i povećava nivo energije.
Sastojci:
– 250 ml sojinog mlijeka
– 2 šake baby spanaća
– 1 banana
– 1 jabuka
– ¼ kašičice cimeta
– 1 kašičica praha lucerke
Sve sastojke izmiksati u blenderu i popiti odmah.
Inače, preporučena doza ovog praha je 1-2 kašičice dnevno koje se mogu uzimati rastvorene u voćnom soku ili jogurtu, sa medom ili vodom.