Ishrana

Napravite sami integralni keks

Savršen domaći keks može ostati svjež danima, a evo kako da ga sami napravite.

Sastojci:

– 100 gr integralnog ražanog brašna

– 100 gr heljdinog brašna

– 70 gr ovsenih pahuljica

– 100 ml maslinovog ulja

– 3 kašike meda

– 1 prašak za pecivo

– 1/2 kasičice soli

– 1 kašičica cimeta

– 1 kašika mljevenog lana

– oko 60 ml mlijeka

Priprema: 

Zamijesiti sve suve sastojke, a zatim dodati med i maslinovo ulje. Na kraju dodati mlijeko i rukama zamijesiti tvrdo i glatko tijesto. Ostaviti u frižideru 15 minuta.

Ohladjeno tijesto premjestiti na lagano pobrašnjenu radnu površinu i razviti ga malo oklagijom da bude debljine oko 1 – 1.5 cm.

Čašom vaditi tijesto i ređati na pleh obložen pek papirom.

Viljuškom praviti rupice na svakom keksu (ne preduboke rupice samo lagano utisnuti u tijesto).

Peći u zagrijanoj rerni na 180 stepeni 12 do 15 minuta. Bitno je ne prepeći ih da ne bi bili tvrdi puno.

Send this to a friend