Ishrana

Napravite zdrave integralne pločice

Potrebno je:

200 gr pšeničnog integralnog brašna
200 gr ražanog brašna
50 gr sjemena susama
50 gr lanenog sjemena
50 gr suncokretovih sjemenki
50 gr bundevinih sjemenki
50 ml maslinovog ulja
malo soli
krupna so
malo praška za pecivo
200 ml kisjele vode

Priprema:

Prosijati brašno sa praškom za pecivo, dodati so, ulje i sjemenke i zamijesiti tijesto i razviti što tanje. Sjeći manje pločice, pravougaone i ređati ih u pleh u koji ste stavili pek papir.

Peći na 190-200 stepeni oko 15 minuta.

Send this to a friend