Ako ste prestali da pušite ili ste strastveni pušač, najbrži način da tijelo očistite od nikotina je uz pomoć ovih namirnica.
Spanać
Folna kisjelina je veoma važna za normalan rad i razvoj tijela, ali isto tako pomaže organizmu da se riješi nikotina. Velike količine folne kisjeline nalaze se u spanaću.
Brokoli, karfiol i kupus
Povrće iz porodice kupusa je veoma zdravo. Osim što sadrži polifenole koji su se pokazali korisnim u smanjivanju raznih upala u probavnom sistemu, takođe sadrži i antioksidanse koji čiste tijelo od brojnih toksina.
Kuvajte ih što kraće kako biste sačuvali sve njihove prednosti.
Zeleni čaj i vitaminska voda
Pušenjem tijelo gubi potrebnu tečnost, pa organizam puno brže dolazi u stanje dehidracije. Ispijanje velike količine domaće vitaminske vode koju lako možete da napravite sami, i zelenog čaja prepunog antioksidanata ispirate nikotin iz tijela.
Šargarepa
Nikotin unštava kožu i čini je beživotnom i suvom. Želite li se riješiti ove ružne nuspojave pušenja jedite što više šargarepe.
Ona sadrži velike količine vitamina A, K, C i B koji su glavni čistači tijela. Možete je i iscijediti u sokovniku pomiješanu s jabukom i limunom ili je isijeckajte u salatu.
Kivi, limun i narandža
Osim vode, pušenje iz tijela izbacuje i vitamine A,C i E koji jačaju imunitet i pomažu organizmu da se bori protiv raznih infekcija i bakterija.
Kako biste nadoknadili izgubljene vitamine posegnite za kivijem ili pak popijte čašu limunade.
Sok od narandže hidrira tijelo, pruža mu potrebne vitamine, ali i čisti organizam od nikotina.
Iscijedite dvije narandže, dodajte malo vode i popijte između obroka.
A, kakva je ova da se navida na vaginobusac, sve sa ovom cigarom. Bez podmazivaca