Kafa vam “zamjenjuje” doručak? Evo zašto treba da se riješite ove navike!
Povećava se želudačna kisjelina
Ukoliko kafu popijete na prazan želudac povećava se želudačna kisjelina. Vremenom, može doći i do ozbiljnijih zdravstvenih problema, poput čira na želucu i sindroma iritabilnog crijeva.
Povećava se stres
Glavni razlog zbog kog kafa povećava osjećaj stresa je hormonska neravnoteža za koju je kriv kofein. Kofein se dobija iz zrna kafe, listova čaja i kakaovih zrna. Utiče na centralni nervni sistem. Hrana umanjuje osjećaj stresa, zato se i preporučuje da prvo doručkujete, a zatim popijete kafu.
Utiče na raspoloženje
Ukoliko kafom zamijenite obrok može doći do naglog pada raspoloženja. Zašto? Želudac ometa proizvodnju serotonina, koji je odgovoran za osjećaj sreće i blagostanja.