Iako su vaše liste obaveza besprekorne i dan organizujete za minut, i dalje imate utisak da posao pati. Bez brige, niste jedini i mnogi se u posljednje vrijeme suočavaju sa ovim problemom.
Autorka, voditeljka i TV zvijezda Jen Hatmaker kaže da razlog nije nedostatak organizacionih sposobnosti, već osjećaj usamljenosti, piše MindBodiGreen.
Šta povezuje usamljenost i produktivnost
“Kada ljudi imaju osjećaj da negdje pripadaju i da ih vole, mogu napredovati u svakoj kategoriji. Ali važi i suprotno. Ako su ljudi usamljeni, pate u svim oblastima i njihova produktivnost, osjećaj optimizma i otpornosti opadaju”, kaže Jen Hatmaker.
Ova izjava ima smisla jer su emocionalna povezanost sa zajednicom i emocionalna veza uopšte dvije od devet osnovnih emocionalnih potreba. Kao društvena bića njegujemo osjećaj pripadnosti i povezanosti sa drugima kako bismo se emocionalno ispunili.
Što se tiče produktivnosti, postoje istraživanja koja su povezana sa emocionalnim zadovoljstvom. Tako jedna studija navodi da usamljeni često lošije rade svoj posao. Ljudi koji se osjećaju izolovano manje su posvećeni poslu, a to ometa njihove radne sposobnosti i produktivnost.
Šta možete da uradite?
Usamljenost zbog epidemije sigurno je nova situacija, a povećava se i socijalna izolacija. Radne zadatke treba obavljati besprekorno bez obzira na sve, ali mentalno zdravlje je prioritet svih. Ako počinjete da se osjećate prezaposleno, možda produktivnost nije nešto što treba da vam bude na listi prioriteta. Možete ga povećati njegujući osjećaj pripadnosti digitalnim kanalima.
1. Razgovarajte putem video poziva
Stvorite vrijeme u svom rasporedu za virtuelno druženje sa prijateljima i kolegama. Iako su susreti uživo ključni, digitalni susret je bolji nego nikakav.
Društvena interakcija, čak i ako je digitalna, može nam pomoći da se osjećamo bolje povezanima, rekli su Chester Elton i Adrian Gostick za Nev Iork Times.
2. Dijelite slična interesovanja
Elton i Gostick smatraju da je važno povezati se sa kolegama i van posla koji ih spaja. Pronađite zajednička interesovanja i otkrijte načine za razgovor i razmjenu ideja.
“Postoje načini za zabavu na mreži. Pošaljite sebi spisak knjiga za čitanje ili recepte za kuvanje. Na taj način osjećamo da smo svi zajedno u istoj situaciji”, ističe novinarka Lidija Denvort.
3. Budite zahvalni
“Izražavanje zahvalnosti kolegama s kojima dijelite svakodnevne radne obaveze može biti odlična motivacija i može povećati produktivnost”, kažu Elton i Gostick.
Zato odaberite dan za slanje e-pošte ili se virtuelno zahvalite svim kolegama koji rade sa vama.
Kako da budem motivisana kad mi je mala plata a radim kao konj. PS: usamljena nisam.