Psihologija Ne možemo uvijek biti jaki

Čak se i najjače srce umori od zlostavljanja

Čak se i najsnažnija osoba umori od uvreda, bojkotovanja i manipulacije, jer snažno srce nije hladno srce niti je imuno na zlo ili naklonost. Svi imamo granice, ali ljudi koji su navikli da “opstaju” su oni koji najviše pate, oni kojima je potrebno najviše vremena da reaguju.

Jedna stvar koja se često pogrešno shvata je da emocionalno jaka osoba može da kontroliše svoja osjećanja. Danas, uprkos lakoći sa kojom korisitimo termine i izraze koji su povezani sa takozvanom “emocionalnom inteligencijom”, još uvijek vjerujemo u pogrešne koncepte, na primjer, ubijeđeni smo da je emocija suprotna razumu.

Kada zamislimo snažno srce, vidimo skoro odmah osobu zaštićenu teškim oklopom, nekoga ko uspijeva da održi svoj um jasnim i pogled fiksiran da kontroliše složeni svijet osjećanja, ponekad previše bolan i zahtjevan. Međutim, snažna osoba ne posjeduje uvijek tu vrstu psihološke arhitekture.

Otpor ili emocionalna snaga, često reaguje na lični kompromis koji osoba postiže sa drugima. To znači biti solidaran kada je u pitanju pomoć nekome u nevolji, pokušati biti korisni, bliski. To su profili koji se uzdižu poput jarbola broda u olujnoj noći, oni su stub na koji se svi oslanjaju, stijena koju svi gaze da pređu rijeku.

Izgledaju snažno, dok se jednog dana ne slome ili se jednostavno umore. Pozivamo vas da razmislite o ovoj temi.

Ne možemo uvijek biti jaki

Mnogo puta, kada osoba ode na terapiju za pomoć, prva stvar koju otkrije je da je umoran. Osjetite umor koji nikada ranije niste osjećali, iscrpljenost sa jasnim osjećajem da ste dostigla granicu svoje snage. Medicinski testovi ne otkrivaju zdravstvene probleme, ali otkrivaju da li je osoba izgubila vitalnost.

Jedna stvar koju bismo trebali imati na umu o psihološkoj pomoći ili psihoterapiji je da ona nije potrebna samo za nestabilne ličnosti, profile sa konkretnim kliničkim potrebama ili pacijente kojima nedostaju adekvatne strategije za upravljanje emocijama i problemima.

Ponekad psihoterapija takođe služi ljudima koji su svjesni da su premašili nivo stresa. Svakog dana postavljaju mehanizme za rješavanje situacije i druge tehnike koje su pokušali sprovesti u praksu bez ikakve koristi. Njihova posvećenost i sposobnost da se brinu o sebi sada su toliko umanjeni od umora da se ti ljudi više ne prepoznaju pred ogledalom. Ali ja sam bila tako jaka osoba! Šta mi se desilo?

Njihov mozak je rekao dosta. Ako malo produbimo njihove lične stvarnosti, shvatićemo da oni imaju veliki teret odgovornosti na svojim ramenima, u svojim srcima. U stvarnosti, više nego jaki ljudi, oni su ličnosti naviknute na praktikovanje ekstremnog i nezdravog otpora, gdje ne postoji samozaštita.

To su žene i muškarci navikli da ućutkuju svoje potrebe da pokažu snagu i da budu, dakle, ta stalna i vječna svijetlost za druge. Međutim, često zauzvrat primaju samo gorčinu, sebičnost i usamljenost.

Jednostavni savjeti za ljude koji su umorni da budu jaki

Zamislimo na trenutak pokretnu traku. Osoba koja treba da bude jaka koristi je sa velikom brzinom i potrebom. On je ponosan na sebe, njegovo srce je snažno, misli da će moći da održi ovaj tempo života.

Međutim, prije ili kasnije dolaze grčevi, bol i umor. Traka za trčanje nastavlja da se kreće istim intenzitetom, ostali posaju neuznemireni svojim zahtjevima i potrebama, ne primjećujući neudobnost osobe, bilo da je to član porodice, partner, prijatelj ili kolega. Naš protagonista je, međutim, dostigao granicu i ne zna kako da zaustavi tu pokretnu traku, tu destruktivnu spiralu.

Šta da radimo u ovom slučaju? Smanjimo tempo, smanjimo intenzitet? Apsolutno ne. Najbolja stvar u takvoj situaciji je, zaustaviti se: srce treba da se oporavi.

Vrijeme je da se brinemo o sebi

Morate biti jaki za sebe, a ne samo za druge, zato morate da napravite promjene, krenete putem okretanja na skladan, svjestan i zdrav način.

Procijenite sljedeće prijedloge:

Odustanite od sukoba, problema ili situacija koje nemaju rješenje. Već ste potrošili mnogo vremena i energije na stvari ili ljude koji nisu bili vrijedni toga.

Ne očekujte da se ljudi ponašaju kao vi. To je uzrok velike i nepodnošljive frustracije.

Počnite da postanete svjesni svojih potreba, slušajte ih svaki dan i dajte im prioritet.

Prije svega zapamtite jednu stvar: vi niste heroji. Vaša funkcija nije da učinite nemoguće mogućim, niste mađioničari ili arhitekti mostova tamo gdje nema rijeka. Ne možete čak ni spasiti nesavladivo ili dati sreću onima koji ne žele da uče o radosti, poštovanju ili reciprocitetu.

Naučite da se brinete o sebi emocionalno, naučite da budete jaki za sebe.

Send this to a friend