1. Odbacite sve nevažne brojeve, uključujući godine, težinu i visinu. Sreća dolazi iznutra, brojevi su samo u glavi.
2. Zadržite sve vesele i pozitivne prijatelje. Mrzovoljni vas samo vuku dolje (imajte ovo na umu ako si jedan od mrzovoljnih).
3. Nastavite učiti: o bilo čemu što vas zanima. Nikad ne dozvolite da vam mozak bude besposlen.
4. Uživajte u sadašnjem trenutku i u jednostavnim stvarima.
5. Smijte se često, dugo i glasno. Smijte se dok ne ostanete bez daha. I ako imate prijatelja koji vas zasmijava, provodite mnogo vremena s njim/njom.
6. Suze se događaju: podnesite, tugujte i nastavite dalje. Jedina osoba koja je sa nama cijeli naš život smo mi sami. Zato, živite maksimalno svoj život.
7. Okružite se stvarima koje volite: bliske osobe, kućni ljubimci, duhovnost, muzika, bašta, knjige, priroda, neki hobi, bilo što. Vaša kuća je vaše utočište.
8. Njegujte svoje zdravlje: ako je dobro sačuvajte ga. Ako je nestabilno, poboljšajte ga. Ako je izvan onoga što možete poboljšati, potražite pomoć i ostanite pozitivni.
9. Ne idite na “putovanje” krivice i žaljenja. Idite do parka, u drugi grad ili u drugu zemlju, ali zaboravite na nezdrave osjećaje krivice, žaljenja i samosažaljenja.
10. Govorite ljudima koje volite da ih volite – kad god možete.
