Ponekad zaboravljamo da smo najvažnije osobe u našem životu. Umjeti reći ne, kada vam se nešto se ne sviđa ne čini vas egoistom. Morate početi da cijenite sebe!
Događa se da ne pripisujemo veliku važnost tako važnoj stvari kao što je samopouzdanje. Sigurni smo da tačno znamo šta treba našoj porodici i prijateljima. Reagujemo svesrdno na potrebe svoga partnera, roditelja i djece svakodnevno, jer ih volimo i brinemo o njima.
Sada razmislite, da li se svakodnevno brinete o tome šta je vama potrebno? Ponekad je to teško.
U stvari, mnogi ljudi su skloni da misle nešto ovako: “Ako je dobro drugima, onda je i meni dobro.”.
Apsolutno je jasno da je veoma značajno pružiti sreću drugima, takođe i voditi računa o njihovoj sigurnosti i svim njihovim potrebama. Ipak, nikada ne smijemo zaboraviti da zaslužujemo da dozvolimo sebi neke stvari, da se brinemo o sebi, da saslušamo svoje potrebe …
Uživanje u našoj ličnosti, našem prostoru i vremenu, dovodi do osjećanja sopstvenog dostojanstva i visokog samopoštovanja, sve ovo je od izuzetnog značaja, danas vas pozivamo da razmisle o tome.
Moje potrebe, tvoje potrebe
U popularnoj psihologiji, termin “Vendi” primenjuje se za svaku osobu koja se karakteriše sljedećim karakteristikama ponašanja:
Spreman sam da služim drugima u bilo koje doba dana ili noći, dajući prioritet svom partneru ili porodici, a ne meni.
Briga, zadovoljenje svih potreba drugih, čini čovjeka sa “sindromom Vendi” srećnim. S jedne strane, to odgovara ostalima, a istovremeno to je njegov glavni način da pokaže svoju ljubav.
Prije ili kasnije dolazi trenutak kada takav čovjek shvati da on velikodušno nudi samog sebe, a da ništa ne dobija zauzvrat. Samopoštovanje takvih ljudi je vrlo krhko i istovremeno oni se plaše da budu napušteni i prestanu biti korisni drugima.
Moguće je da u vašem slučaju još niste stigli do ovih ekstrema. Ipak, veoma često možete se osjećati u svakodnevnom životu na sljedeći način:
Imate osećaj da ste “zarobljeni”. Imate posao, ali istovremeno i dalje radite masu posla kod kuće, radite sa djecom, a možda i roditeljima ili drugim starijim ljudima.
Svakodnevno od vas se očekuje jedno te isto: da ćete biti podjednako revnosni u obavljanju zadataka i da se vaše fizičko i emocionalno stanje nikada neće promijeniti. Vi ste ta osoba koja je uvijek u službi drugih, radite to sa ljubavlju i potpunom otvorenošću.
Drugi, čini se, ne razumiju da apsolutno nemate “vrijeme za sebe”. Apsolutno su sigurni da ste srećni, ispunjavajući svaki zadatak, korišteći svoje slobodno vrijeme, da pomognete svima koji vas pitaju za to.
Kada padne noć žao vam je, što nijeste našli ni minut za sebe, i zatvarate oči od umora, misleći da vas sjuta čekaju opet iste obaveze.
Ako se ovako ponašate dugo vremena, rizikujete da upadnete u stanje anksioznosti. Vaš um može i da planira sve ove zadatke svakodnevno, ali vaše tijelo možda neće uspjeti da se nosi sa njima.
Nervoza, umor i nivo kortizola u krvi počinju da utiču na vaše fizičko zdravlje. A što se tiče vaše emocionalne ravnoteže, prije ili kasnije ćete shvatiti da ste izgradili neku vrstu zatvora, iz kojeg ne znate kako da izađete.
Predlažemo da probate sljedeće strategije ponašanja.
Sada ste vi glavni lik!
“Kada dopustite sebi ono što zaslužujete, privlačite ono što vam zaista treba.” Razmislite o ovoj frazi i primijenite je u svom životu. Sada ćemo vam reći kako to da učinite.
Omogućiti sebi ono što zaslužujete ne znači da ste egoista
Mnogi se pridržavaju pogrešne ideje da imati visoko samopoštovanje znači biti egoista i samo misliti o sebi. Nema ničeg daljeg od stvarnosti od toga.
Prva stvar koju morate razumjeti je da svi zaslužujemo da budemo srećni. Ako u vašem životu dominiraju stres i zabrinutost zbog toga što uvijek prvenstveno brinete o drugima, a tek onda o sebi, na kraju ćete se razboljeti.
Šta će vam donijeti nesebični služenje bliskima? Ništa. Dakle, shvatite da biste sebi priuštili ono što zaslužujete to podrazumijeva niz dejstava:
Tokom dana, treba da posvetite najmanje dva sata samo sebi. Provedite ih na nešto što vas čini srećnim, što vam omogućava da se udaljite od svakodnevice i doprinosi vašem ličnom razvoju.
Naučite da kažete ne. I tako, govoreći glasno svoje mišljenje i izražavajući svoje potrebe, ne postajete egoisti. Već realisti. Ako ne želite da uradite ono što je tražila vaš sestra ili prijatelj, jednostavno to recite direktno. Ako ne želite da radite ono što je vaš partner tražio od vas, reci mu to. Iskrenost će vam pomoći da odbacite dodatni teret odgovornosti.
Uživajte u onome što zaista zaslužujete i budite slobodni.
U trenutku kada počnete da uživate u onome što ste sebi dozvolili, stvari oko vas će se promijeniti. Zašto? Zato što ste bolje spoznali sebe, jer ćete više cijeniti sebe, vaš samopoštovanje će rasti, a vi ćete shvatiti koliko vrijedite. To je ono što zaslužujete.
Ako drugi ne razumiju koliko vrijedite, pokažite im to. Ne možete samo da brinete o njima, služite im i volite ih. Takođe možete voljeti sebe i brinuti o svom ličnom rastu.
Počnite danas, cijenite sebe malo više. Potražite svoj prostor za opuštanje, bavite se svojim hobijem, obogatite svoje društvene odnose i uvijek se sjetite da igrate važnu ulogu u priči svog života. Sada ste glavni lik!
