Ujutru stalno žurimo negdje – na posao, sastanak, prevoz. Sve radimo na brzinu, preskačemo važne stvari.
Abraham Linkoln je rekao: „Ako bih imao šest sati da odsječem drvo, prva četiri sata proveo bih oštreći sjekiru”.
Drugim riječima – to kako se pripremamo za zadatak određuje naš uspjeh. S druge strane, to kako provodite jutro može da vam poboljša ili uništi dan. Da biste poboljšali svoj dan, trebalo bi više pažnje da posvetite jutru.
Sajt Business Insider piše o važnosti jutarnje rutine koja traje do pola sata.
Praktikujte zahvalnost
Čim se probudite ujutru i prije nego što ustanete iz kreveta, recite tri stvari zbog kojih ste zahvalni. Kada se fokusirate na ono na čemu ste zahvalni, a ne na ono što nije kako treba, više ćete pozitivnih stvari privlačiti.
Meditirajte
Ako ste mogućnosti, izaberite miran kutak u kući gdje vas niko neće uznemiravati, i meditirajte oko 20 minuta. Razbistrićete glavu i bićete prisutniji i fokusiraniji.
Pročitajte ciljeve naglas
Neki autori praktikuju da napišu svoje ciljeve za narednih šest mjeseci, a onda da ih s vremena na vrijeme pogledaju, i provjere koliko su toga postigli. Ujutru možete da pročitate ili se jednostavno podsjetite zacrtanih ciljeva za taj dan.
Odredite svoje namjere
Šta namjeravate da uradite tog dana? Gdje ili kome će vaša pažnja otići tog dana? Prije nego što započnete dan, trebalo bi da odredite svoje namjere.
Vaše namjere su više od „to-do“ liste, odnosno liste zadataka. Postoji mnogo zadataka na našoj listi koju nikad ne uradimo, a namjere su, ipak, nešto drugo. Ako su vaše namjere za taj dan da se spojite sa influenserom neke industrije, onda ćete dati sve od sebe da to uradite. Toliko je moćna namjera.
Naravno, zdrav doručak nikada ne treba preskakati. Mnogi uspiju i da vježbaju ujutru.
Šta ne bi trebalo da radite ujutru
Kao što postoji lista koje treba raditi ujutru, tako postoje i one stvari koje nikako ne bi trebalo da radite u prvih 30 minuta.
Nikada ne provjeravajte poruke ili mejlove, prije jutarnje rutine. Vaši prioriteti bi trebalo da su ispred tuđih.
