Destruktivni ljudi – nosioci zloćudne narcisoidnosti, psihopatije i antisocijalnih osobina – često pokazuju neadekvatno ponašanje u odnosima.
Kao rezultat toga eksploatišu, ponižavaju i vrijeđaju svog partnera ili partnere, rođake i prijatelje.
Koriste mnoge odvratne manevre dizajnirane da dezinformišu žrtvu i prenesu odgovornost na nju za ono što se dešava. Te tehnike koriste narcističke ličnosti, kao što su psihopati i sociopati, kako bi izbjegli odgovornost za svoja dejstva.
Navešćemo nekoliko trikova, pomoću kojih neadekvatni ljudi ponižavaju druge i zatvaraju im usta.
Gaslighting (Izluđivanje)
Gaslighting je manipulativna tehnika koju najlakše ilustruju ove tipične fraze: “Nije bilo tako”, “Učinilo ti se” i “Jesi li lud?”.
Gaslighting je možda, jedan od najpokvarenijih načina manipulacije, jer je usmjeren da iskrivi i podrije vaš osjećaj za stvarnost; on nagriza vašu sposobnost da vjerujete sebi, a kao rezultat toga, počinjete da sumnjate u valjanost svojih žalbi na uvrede i loše obraćanje.
Kada narcis, sociopata ili psihopata koristi ovu taktiku protiv vas, vi automatski prelazite na njegovu stranu kako biste riješili kognitivnu disonancu koja je nastala. U vašoj duši se bore dvije nepomirljive reakcije: ili on griješi, ili moja vlastita osjećanja. Manipulator će pokušati da vas ubijedi da je prvo potpuno isključeno, a drugo čista istina, što ukazuje na vašu neadekvatnost.
Da se uspješno suprotstavi gaslighting-u, veoma je važno da se nađe podršku u svojoj realnosti: ponekad je dovoljno da se zapiše događaj u dnevniku, ispriča prijateljima ili podijeli sa grupom za podršku. Vrijednost spoljne podrške je u tome da vam može pomoći da izađete iz iskrivljene stvarnost manipulatora i pogledate na stvari samostalno.
Projekcija
Jedan siguran znak destruktivnosti je kada čovjek hronično ne želi da vidi svoje sopstvene nedostatke i koristi sve što je u njegovoj moći da izbjegne odgovornost za njih. Ovo se zove projekcija.
Projekcija je zaštitni mehanizam koji se koristi za izbjegavanje odgovornosti za svoje negativne osobine i ponašanje tako što se pripisuju drugom. Na taj način manipulator izbjegava priznavanje svoje krivice i odgovornost za posledice.
Iako svi u različitim stepenima, pribjegavamo projekciji, klinički specijalista za narcisoidne poremećaje, dr Martines-Levi navodi da je projekcija narcisa često oblik psihičkog nasilja.
Umjesto da priznaju svoje nedostatke, greške i postupke, narcisi i sociopate vole da okrive za svoje poroke svoje žrtve, pritom na najneprijatniji i brutalniji način.
Umjesto da priznaju da ne mogu da se bave samim sobom, oni više vole da žrtvama sugerišu osjećaj stida, prenoseći na njih odgovornost za svoje ponašanje. Na taj način narcis primorava druge da iskuse taj gorki stid koji on osjeća prema sebi.
Na primjer, patološki lažljivac može kriviti svog partnera za laži; zavisna žena može nazvati muža “ljepljivim” u pokušaju da ukloni zavisnost od njega; loš radnik može nazvati šefa neefikasnim da bi izbjegao razgovor o sopstvenoj produktivnosti.
Narcisoidni sadisti vole da igraju “prebacivanje krivice”. Cilj igre: oni pobjedjuju, vi gubite, rezultat toga – vi ili cio svijet ste krivi za sve što im se dogodilo. Tako da morate da njegujete svoj krhki ego, i kao rezultat toga on će vas gurnuti u more nesigurnosti i samokritike. Odlično smišljeno, zar ne?
Rešenje? Ne “projektujte” svoj osjećaj saosjećanja ili simpatije na destruktivnog čovjeka i ne prihvatajte njegove otrovne projekcije na sebe. Kako piše stručnjak za manipulaciju dr George K. Simon u svojoj knjizi “U ovčijoj koži” (2010), projektovanje svoje savjesti i sistema vrijednosti na druge može podstaći daljnju eksploataciju.
Narcisi na samom kraju spektra, po pravilu, potpuno su nezainteresovani za samo-analizu i promjenu. Važno je što prije prekinuti sve vrste odnosa i veza sa destruktivnim ljudima kako bismo se oslonili na sopstvenu stvarnost i počeli da cijenimo sebe. Ne morate živeti u jami tuđih disfunkcija.
Pakleno besmisleni razgovori
Ako očekujete smišljenu komunikaciju sa destruktivnim čovjekom, bićete razočarani: umjesto pažljivog sagovornika, dobićete epsko ispiranje mozga.
Narcisi i sociopate koristite tok svijesti, priču u krug, prelaz na ličnost, projekciju i gazlaiting da vas zbune da li treba samo u nečemu da se slažete ili da ih osporite.
Ovo se radi da se diskreditujete, ometete i frustrirate, da vas odvuku od glavne teme i da primoraju da se osjećate krivim za to što ste živ čovjek sa realnim osjećanjima i mislima koje se usuđuju da razlikuju od njihovih. U njihovim očima, cio problem je u vašem postojanju.
Dovoljno je deset minuta spora sa narcisom i morate se zapitati kako ste uopšte u to upali. Vi se samo nijeste složili sa njegovim apsurdnim tvrđenjima, tipa da je nebo – crveno, a sada sve vaše dejstvo, porodica, prijatelji, karijera i način života su pomiješani sa blatom. To je zato što protivrečenje njegovom lažnom uvjerenju da je on svemoguć i sveznajući, dovodi do tzv. narcisoidne traume.
Zapamtite, destruktivni ljudi ne spore sa vama, oni u stvari, spore sa sobom, a vi ste samo sudionik dugog, iscrpljujućeg monologa. Oni obožavaju dramu i žive za nju. Pokušavaju da nađu argumente da opovrgnu svoje apsurdne izjave, a vi samo dolivate ulje na vatru.
Ne hranite narcise – bolje je da nahranite sebe razumijevanjem toga da problem nije u vama, već u njihovom nasilnom ponašanju. Prekinite komunikaciju čim osjetite prve znake narcisoidnosti, i potrošite vrijeme na nešto prijatno.
Objašnjenja i neosnovane generalizacije
Narcisi ne mogu uvijek da se pohvale izuzetnim intelektom – mnogi od njih uopšte nijesu navikli da misle. Umjesto gubljenja vremena na razumijevanju različitih tačaka gledišta, oni generalizuju bilo koju od vaših riječi, ignorišući nijanse vaše argumentacije i vašeg pokušaja da se uzmu u obzir različita gledišta.
Tada je lakše da vam se prikači neka etiketa – to automatski poništava vrijednost bilo koje vaše izjave.
Svakodnevne manifestacije mikroagresije su tipične za destruktivne odnose. Na primjer, kažete narcisu, da je njegovo ponašanje neprihvatljivo, a zauzvrat odmah slijedi tvrđenje o vašoj preosjetljivosti ili generalizacije kao što su: “Ti si uvijek nezadovoljan” ili “Ništa ti nije dobro”, umjesto da obrate pažnju na pravi problem.
Da, možda ponekad ispoljite preosjetljivost – ali vjerovatno manje, nego što vaš zlostavljač pokazuje neosjetljivost većinu vremena.
Držite se istine i pokušajte da se oduprete neopravdanoj generalizaciji, jer je to samo jedan oblik potpuno nelogičnog crno-bijelog razmišljanja. Iza destruktivnih ljudi i njihove neosnovane generalizacije ne stoji svo bogatstvo ljudskog iskustva – već samo svoje ograničeno iskustvo, zajedno sa naduvanim osjećajem sopstvene vrijednosti.
