Psihologija

Kako uspješni ljudi provode nedjelju veče?

Većina ljudi ne voli nedjelju veče, to je potvrdilo i jedno istraživanje iz 2013. godine, koje je otkrilo da čak 78 posto ljudi osjeća laganu depresiju nedjeljom na regularnoj bazi. Radi se uglavnom o melankoliji zbog povratka na posao u ponedjeljak ujutro.

Evo nekoliko stvari koje rade uspješni ljudi u nedjelju veče, kako bi izbjegli depresiju.

1. Porodica i prijatelji

Oni provode kvalitetno vrijeme s dragim ljudima, jer žele skupiti dovoljno energije za sve obaveze, koje ih čekaju.

2. Zabava

Umjesto ležanja u krevetu, uspješni ljudi vole planirati zabavu, kako ne bi razmišljali o nedjeljnoj depresiji i poslu u ponedjeljak.

3. Vježbanje

Teretana, šetnja,… To je sjajan način za izbacivanje toksina iz tijela, zbog čega ćeš se osjećati bolje i zdravije.

4. Jedu nešto zdravo

Možda ti se čaša vina čini odličnom idejom, ali alkohol ostavlja depresivni osjećaj i manje energije u jutarnjim satima. Umjesto toga, neka rješenje za vas bude umirujući čaj.

5. Planiraju

Uspješni ljudi vole da organizuju svoju sedmicu unaprijed.

6. San

Drugim riječima, idu nešto ranije na spavanje, jer znaju da je kvalitetan san ključan za uspješno obavljanje zadataka.

Send this to a friend