Osim što je napisala brojne knjige, Luiza Hej, svoju mudrost dijeli i na svom službenom blogu. Nedavno je objavila članak na temu koja je uvijek dobrodošla – kako izgraditi samopouzdanje. Mnogi od nas nisu svjesni da je to nešto što se može naučiti, bez obzira na životna iskustva. Uz malo truda i prekrasne riječi ohrabrenja naučite prihvatiti i voljeti sebe…
Za početak ključno je shvatiti kako su samopouzdanje, ljubav prema sebi i samovrijednost – sjeme koje će proklijati samo ako ga zalivate. Kako započeti izgradnju samopouzdanja? Za početak, prihvatite da zaslužujete biti voljeni. Zaslužujete voljeti sebe.
Zvuči tako jednostavno, zar ne?
Mnogo je načina za izgradnju samopouzdanja. Ovo su tri Lujzina najdraža načina:
1. Pišite dnevnik
Zapisujte svoja iskustva, kako ste se osjećali i jeste li osjetili da ste postupili u skladu sa svojim unutrašnjim vođstvom. Ako ste se zbog nekoga uzrujali, jeste li se suočili s tom osobom ili ste skrivali svoja osjećanja? Što više zapisujete i opažate trenutke u kojima postupate onako kako je najbolje za vas, to ćete biti bliži izražavanju sebe.
2. Radite vježbe pred ogledalom i tapkajte
Gledanjem sebe u oči i izražavanjem svojih stvarnih osjećanja možete razotkriti skrivene strahove i napokon se s njima suočiti.
Mnogo ljudi vjeruje u snagu afirmacija, međutim, one su najdjelotvornije kada se kombinuju sa tapkanjem ili radom sa ogledalom.
3. Meditirajte
Nema boljeg načina od opuštanja, disanja i smirivanja misli. To je odličan trenutak za izgovaranje afirmacija i promišljanje o tome šta želite u životu.
