Psihologija

Nomofobija poprima oblike epidemije

Savremeno doba donijelo je nove tehnlologije, ali i nove fobije među kojima je nomoobija. Riječ je o neprijatnom osjećaju koji se javlja kada nam (pametni) telefon nije pri ruci.

“Nomofobija je jedna od više od 250 poznatih fobija, vrsta tjeskobe koje su najčešće rezultat nekog ličnog dramatičnog iskustva”, objašnjava profesor psihologije Jirgen Margraf.

Taj dramatičan događaj pohranjen je u mozgu i neki okidači mogu izazvati i tjelesnu reakciju.

Ljudi koji pate od nomofobije pokazuju fizičke i psihičke simptome kada im mobilni nije pri ruci, ili ako pomisle da bi se mogao zbog prazne baterije ugasiti.

Počinju da im se tresu ruke, vrti im se u glavi i teško dišu. Nomofobija (dolazi od fraze “no mobile”) je bolest koja se širi poput epidemije.

Prema jednoj anketi sprovedenoj u Velikoj Britaniji, čak 66 odsto ljudi užasava pomisao na to da bi mogli ostati bez telefona.

Takođe, 41 odsto korisnika ima dva ili više telefona “za svaki slučaj”, a prosječni korisnik 34 puta na dan provjerava da li mu je mobilni pri ruci i radi li.

Simptomi nomofobije mogu biti vrlo neugodni: ubrzan puls, bol u prsima, mučnina, vrtoglavica, drhtavica i otežano disanje, baš kao kod klasičnog napada panike. Ovaj strah češće pogađa žene nego muškarce, no muškarci su ipak oni koji češće imaju dva ili više telefona.

Od svojih mobilnih najteže se razdvajaju mladi do 24 godine, a stariji su manje vezani za njih.

Kako se nositi s fobijama?

“Fobija se klasifikuje kao bolest nakon što se ispuni nekoliko kriterijuma”, kaže profesor psihologije Jirgen Margraf. Kada strah dostigne nepodnošljiv ili jedva podnošljiv nivo ili kada fobija ograničava kvalitet života. U tom slučaju osoba bi trebalo da potraži pomoć psihoterapeuta.

“Fobije se često liječe kognitivno-bihevioralnom terapijom”, kaže Peter Falkai, direktor univerzitetske klinike za psihijatriju i psihoterapiju “Ludviga Maksimilijana”. Terapeut će s pacijentom pokušati da kreira situaciju koja izaziva tjeskobu i zatim je analizira i pokaže moguća rješenja.

Terapija se obično kombinuje s odgovarajućom količinom antidepresiva, a vrsta fobije utiče na izbor terapije. Neki ljudi fobiju uspiju da savladaju sami, ali ako samoterapija ne da rezultate, rad s iskusnim terapeutom najbolji je način da ovaj psihički poremećaj ne postane hroničan.

Send this to a friend