Psihologija

Osobe koje su noćne ptice sklonije su depresiji

Žene koje rano ustaju imaju manje šanse da razviju depresiju, poručuje obimna studija objavljena u “Magazinu psihijatrijskog istraživanja”.

Manji rizik od mentalnih oboljenja povezan je sa dužim izlaganjem sunčevoj svjetlosti.

U studiji je učestvovalo 32.000 medicinskih sestara, prosječne starosti 55 godina koje su posmatrane tokom četiri godine.

Kada je studija počela, nijedna ispitanica nije imala dijagnozu depresije, 37 odsto njih je reklo da rano ustaju, 10 odsto se svrstalo u noćne tipove, a najveći dio, 53 odsto je reklo da je između jutarnjeg i noćnog ekstrema.

Ispostavilo se da veću vjerovatnoću da obole od depresije imaju žene koje su pripadale grupi “noćnih ptica”.

Isključeni su drugi faktori, poput samačkog života i pušenja. Naučnici ipak kažu da ne mora da znači da će “noćne ptice” obavezno razviti depresiju.

Onima koji vole ujutru duže da spavaju stručnjaci savjetuju da što više vremena provode napolju, kako bi dobili odgovarajuću dozu dnevnog svijetla, kao i da vježbaju jer se tako luči endorfin koji pomaže u borbi protiv lošeg raspoloženja.

2 Komentara na "Osobe koje su noćne ptice sklonije su depresiji"

avatar
1000
:   NAJNOVIJI | NAJSTARIJI | POPULARNI

Send this to a friend