Psihologija

Razvijajte samokontrolu

Naučite da spriječite pojavu bijesa i prihvatite situaciju u kojoj se nalazite.

Bijes kao emocija u svom pojavnom obliku povezana je sa ostalim nizom negativnih emocija, koje su krajnje destruktivne po svakog pojedinca, ali nekada i po njegovu okolinu.

Pojava bijesa se može preduprijediti prihvatanjem situacije i vježbanjem načina da se izborite sa stresom.

Prihvatanje situacije, ma koliko ona bila teška i nepoželjna, otvara mogućnost za sagledavanje rješenja i načina za prevazilaženje teškoća.

U momentu kada vas obuzme bijes, dišite duboko i mislite na nešto što vas smiruje. Potom, pokušajte da osmotrite problem iz više perspektiva, sa akcentom na mogućnosti njegovog rješavanja.

Svaki bijes je produktivan, samo ukoliko nakon njega zapazite da ste pomjerili sopstvene granice tolerancije.

Send this to a friend