Psihologija Psiholozi otkrivaju zašto avgust može biti poguban za psihu

Sezonski afektivni poremećaj

Sezonski afektivni poremećaj je oblik depresije koji se javlja u određeno doba godine.

Pored zimskog sindroma afektivnog poremećaja, neki istraživači i terapeuti smatraju da postoji i ljetnji, tačnije da neki ljudi imaju epizode depresivnog ponašanja u ljetnjim mjesecima.

Ovaj poremećaj počinje krajem proljeća ili početkom ljeta, a završava se u jesen.

Simptomi:

smanjen apetit
problemi sa spavanjem, nesanica
gubitak tjelesne težine

Stefan Ferando, direktor psihijatrijske bolnice Vestčester Medical Center za Njujork Magazin opisao je ovaj fenomen.

“Da biste imali dijagnozu poremećaja raspoloženja, morate najmanje dvije nedjelje osjećati simptome koji se zapravo ne poboljšavaju. Međutim, ako se pravi sezonski afektivni poremećaj ne može definisati, postoji mogućnost od kraćih verzija istoga.”

Prema Njujork Magazinu, upravo avgust donosi svoje jedinstvene simptome, koji uključuju i tjeskobu zbog predstojeće školske godine, kraja godišnjeg odmora i straha od nadolazećih praznika.

Rejčel Anunziato, profesorka psihologije na Fordham Univerzitetu, ističe kako je ključ spečavanje negativnih emocija upravo dopuštanje sebi da se opustite posljednjih nekoliko dana ljeta.

Kako se sezonski afektivni poremećaj liječi?

Postoje različiti tretmani za sezonsku depresiju u zavisnosti od težine simptoma. Takođe, ako imate neku drugu vrstu depresije i bipolarnog poremećaja, liječenje može da se razlikuje.

Savjeti za prevazilaženje simptoma ljetnje depresije:

Iskoristite posljednje dane odmora i ne žalite se što im se bliži kraj.
Pokušajte da izbjegnete razgovore koji uključuju žaljenje.
Izbrojte sve aktivnosti koje želite da uradite i uživajte s prijateljima.

Mnogi ljekari savjetuju pacijentima sa sezonskom depresijom boravak napolju rano ujutro da bi povećali svoje izlaganje prirodnom svijetlu.

1

avatar
1000
1
0
0
 
1
pgcgpg
NAJNOVIJI NAJSTARIJI POPULARNI
pgcgpg
Gost
pgcgpg

mene ljeto unisti…

Send this to a friend