Kada ispune sve svoje dnevne obaveze, uspješni ljudi se trude da uljepšaju svoj život. Osim potrage za mirom, oni se koncentrišu na korisne i lijepe stvari u životu koje ih čine optimističnim.
1. Isključuju sve elektronske uređaje
Čak iako ih isključite samo na jedan sat, i to znači. Za to vrijeme možete da se opustite i posvetite porodici.
2. Idu na piće
Razne studije su dokazale da umjereno konzumiranje alkohola smanjuje rizik od šloga, srčanog udara i drugih kardiovaskularnih problema.
3. Imaju seks
Seks snižava krvni pritisak, smanjuje rizik od srčanog udara, raka prostate i poboljšava san. Seksualno aktivni ljudi rjeđe uzimaju bolovanje.
4. Planiraju vikend
Istraživanja su pokazala da su ljudi koji odlaze na odmor srećniji od onih koji ga ne koriste. Ukoliko ne možete da izdvojite par dana za odmor, isplanirajte neke zanimljive aktivnosti za vikend.
5. Praktikuju ekoterapiju
Ekoterapija je poznata i kao izlazak napolje i izuzetno je korisna za zdravlje i blagostanje. Razna istraživanja su dokazala da aktivnosti na otvorenom, kao što su planinarenje ili baštovanstvo poboljšavaju mentalno zdravlje i povećavaju produktivnost na poslu.