Frank Lipman, poznati njujorški ljekar i holistički guru za um, duh i tijelo, u svojoj knjizi “The New Health Rules” navodi osam jednostavnih pravila kojima možemo poboljšati kvalitet života.
Jedan od njegovih savjeta je da barem 10 minuta dnevno radimo ono što nas istinski veseli, pogotovo ako ne provodimo osam sati na poslu koji volimo.
Predlaže da to bude aktivnost koja godi našem duhu, budi ono najbolje u nama, podiže nam raspoloženje i opušta nas. Ništa luksuzno ili komplikovano.
Zaigrajte košarku s djecom, prelistajte omiljeni magazin, crtajte u autobusu na putu prema kući, zapišite svoje osjećaje ili dnevna zapažanja, zaplešite…
Radite to predano, svaki dan, kao da imate dogovoren sastanak sa samim sobom.
