Psihologija

Test zdravlja: Izračunajte koliko vam je tijelo zapravo staro

Godine koje nam pišu u krštenici gotovo nikada nisu one koje bismo htjeli da imamo. Mladi žele da budu stariji, a poslije 40. rođendana, svi bi htjeli da imaju barem nekoliko godina manje. Prema novom istraživanju, prosječna žena izgleda četiri godine starije od datuma rođenja.

Raznim metodama uljepšavanja i zatezanja “kalendar” koji se ogleda na licu i tijelu može malo da se koriguje, ali ne i zapis koji nosimo u svakoj ćeliji organizma.

Biološka starost pokazuje koliko smo, zaista, stari. Njen časovnik otkucava u ćelijama bez uticaja naše volje, i bez mogućnosti da se rezultat koriguje. Istraživanje koje je rađeno u Holandiji pokazalo je da je nezdrav stil života doveo do toga da je prosječna biološka starost 15 godina veća od one koju su imali naši roditelji ili bake i deke u istim godinama. To znači da ljudi u četrdesetim godinama metabolički i biološki zapravo imaju 55 godina.

Postoje razne metode procjene biološke starosti. Najpouzdanija je citobiofizička dijagnostika poznata kao metoda Šahbazov, gdje se na osnovu brisa sa unutrašnje strane obraza pod mikroskopom prati broj pokretnih jedara na 100 ćelija.

Ako ste radoznali, pokušajte sami da uradite test određivanja biološke starosti.

Mišići

Stanite uspravno, pa podignite jednu nogu i savijte je u koljenu. Ruke stavite na bokove ili ih raširite i zatvorite oči. Brojite dok ne izgubite ravnotežu. Ako ste izdržali minut, oduzmite četiri godine. Za poljuljanu ravnotežu nakon 30 sekundi oduzmite dvije godine, a ako niste izdržali ni pet sekundi, dodajte krštenici još tri godine.

Puls

Izmjerite otkucaje srca, pa brzo uradite 30 čučnjeva. Ponovo izmjerite puls i izračunajte razliku. Ako imate 20 godina puls se povećao za 0-10 jedinica, sa 30 godina od 10 do 20 jedinica. Kod četrdesetogodišnjaka puls se poveća za 20 do 30 jedinica, a nakon 50. godine od 30 do 40 jedinica.

Vid

Provjerite vid uz pomoć lenjira i novina. Oslonite na jagodičnu kost i direktno ispod oka dugačak lenjir. Uzmite novine i polako ih udaljavajte, dok slova ne postanu mutna. Izmjerite najbližu udaljenost na kojoj bistro vidite slova. Ako je to manje od 15 centimetara, biološka starost se poklapa sa godištem. Za razmak od 16 do 30 centimetara dodajte jednu godinu, a na svakih dodatnih 30 centimetara dodajte još po jednu godinu.

Gimnastika

Stanite uspravno, savijte koljena, nagnite se naprijed i pokušajte dlanovima da dodirnete pod. Ako ste stavili dlanove u potpunosti na pod – biološki uzrast je 20 do 30 godina, ako samo prstima dodirujete pod imate 40 godina. Sa 50 godina ne možete da dodirnete dalje od potkoljenica, a ukoliko dodirujete samo koljena – biološki zapravo imate 60 godina.

Brojanje

Uzmite štopericu i od broja 100 brojite unazad po sedam cifara. Mlađi od 40 godina do broja dva trebalo bi da stignu najviše za 20 sekundi, a stariji od 40 do 60 godina, trebalo bi da završe računanje najviše za 40 sekundi. Za rezultate brže od očekivanog vremena, oduzmite od svojih godina dvije godine, a ukoliko ste bili sporiji, dodajte dvije godine.

Kožni test

Uštinite kožu iznad dlana što jače možete, držite tako pola minuta i pustite. Uzmite štopericu i izmjerite za koliko sekundi će se koža vratiti u normalu. Ako je manje od sekunde, oduzmite tri godine. Ako su potrebne dvije sekunde biološka i hronološka starost se poklapaju. Ukoliko su potrebne tri do četiri sekunde dodajte jednu godinu, za pet do 10 sekundi dodajte dvije, a za 11 do 30 sekundi dodajte tri godine.

Obim

Izmjerite obim na najširem dijelu bokova i struk. Savršena mjera struka je 70 odsto od obima kukova. Ako ste dobili ovakav rezultat, oduzmite jednu godinu. Za obim struka koji iznosi 80 do 90 odsto bokova, dodajte tri godine. Ukoliko je obim struka jednak ili veći od širine bokova, dodajte pet godina.

Pluća

Duboko udahnite i sav vazduh iz pluća, u jednom dahu, uduvajte u balon i zavežite ga. Lenjirom izmjerite širinu balona. Ako ste uduvali 0,5 litara vazduha širina je od sedam do devet centimetara, litar “mjeri” od 10 do 11 centimetra, a od 12 do 13 centimetara – 1,5 litara. Dva do tri litra vazduha balon šire od 14 do 16 cenitemara, a dva litra više mu dodaju još šest centimetara. Ako je vaš rezultat manji od litra vazduha, dodajte pet, a ako je u balonu jedan do 1,5 litara, dodajte tri godine. Za dva do tri litra dodajte jednu godinu. Za četiri do pet litara oduzmite tri godine.

NAJNOVIJI NAJSTARIJI POPULARNI
Vilenjak
Gost
Vilenjak

Imam ispod 30 a po ovome ispade da imam 68,5.

Send this to a friend