Psihologija

Trgnite se i “log out”: Pet pokazatelja da ste zavisni od društvenih mreža

Našli ste se sa prijateljem kojeg dugo niste vidjeli. Sastanak ste dogovorili preko Vajbera, i čim ste se našli “okinuli” ste jedan selfi, potom ste otišli u restoran, “čekirali” se na “Fejsu”, a onda u uslijedile fotke za Instagram…

Zvuči poznato? Ako je odgovor pozitivan, onda pokazujete znake zavisnosti od duštvenih mreža, piše The Quint.

A ti znaci su:

1. Stalno osjećate da ne živite “taj život”

Jedan od glavnih “trikova” društvenih medija je to što vas tjeraju da vjerujete da svi oko vas žive “život”.

Brojni selfiji, fotke sa odmora, “čekiranje” u restoranima i klubovima… sve izgleda kao neprestana zabava. Nerijetko su to parametri na osnovu kojih ljudi procjenjuju sebe u današnje vrijeme.

Studija iz 2014. godine, objavljena u časopisu “Psychology Reports: Disability & Trauma”, ispitivala je kako mozak nekih ljudi funkcioniše na društvenim mrežama i otkrila da brže reaguju na obaveštenja sa društvenih mreža nego na semafor i saobraćajne znake.

2. Strah od izostanka postaje nekontorlisan

Nasumično “čekiranje” vaših prijatelja na nekom mjestu ili događaju vas nervira, zbog toga što i vi niste tamo.  Ako vam se to dešava, trbalo bi ozbiljno da razmislite o tome koliko vremena provodite na društvenim mrežama. Ne možete da budete prisutni na svim mjestima odjednom i to uopšte ne treba da vas čini neraspoloženima.

3. Da li vam je Fejsbuk najbolji prijatelj?

Milenijalci su među najbrojnom populacijom onih koji se ujutro bude sa telefonom u ruci i sa njim uveče odlaze na spavanje.  Činjenica je da je danas mnogo lakše obavijestiti širi krug ljudi o nečemu. Dovoljno je samo postaviti strus na Fejsbuku. Ali razmišljajte ovako: da li digitalne veze sa prijateljima mogu da zamijene prave?

Osim toga, pretjerano korišćenje društvenih mreža može da dovede ljude do potpune depresije. To je pokazala i studija Medicinkog fakulteta Univerziteta u Pitsburgu.

4. Dugačija slika o sebi

Ukoliko ste neko ko o sebi, putem društvenih mreža, projektuje potpuno dugačiju sliku od onoga što stvarno jeste, onda je sasvim moguće da imate problem. Ne treba da se trudite da budete ono što niste, samo da biste zadovoljili određene ljude ili grupe ljudi. To ne znači da treba skroz da napustite društvne medije, već samo da bolje kontrolišete svoje ponašanje na njima.

5. Lično postaje javno

Svijet uopšte ne mora da zna da li ste voljeni, ljuti ili uzbuđeni. Konstantno postavljanje statusa na drušvenim mrežama, kačenje selfija sa svih mogućih mjesta (od restorana do toaleta) na Fejsbuk i Instagram nimalo “nije kul”. Prestanite da jurite “lajkove”, opustite se i iskreno uživajte u životu.

Send this to a friend