U posljednjih nekoliko godina pojavilo se više knjiga i filmova koji govore o vizualizaciji, zakonu privlačenja, kao i o moći pozitivnog razmišljanja. Neki smatraju da je to jeftina psihologija dok drugi tvrde da im je spoznaja ovih tehnika i zakona promijenila život.
Šta je vizualizacija?
Vizualizacija je tehnika upotrebe mašte da bismo kreirali ono što želimo u životu. To je naša prirodna sposobnost imaginacije kojom se stalno služimo, najčešće nesvjesno. Ono na šta koncentrišete misli i osjećanja je ono što privlačite da se desi.
Da li vam se ikada dogodilo da razmišljate o nekome koga dugo niste vidjeli, a potom slučajno sretnete tu osobu na ulici ili vam se ona javi? Vi ste taj događaj privukli u svoj život, svjesno ili ne.
Redovnom vizualizacijom, koju možete shvatiti i kao molitvu ili meditaciju, fokusiramo se na ono što želimo sa ciljem da to privučemo u svoj život. Ovo vam može pomoći u ostvarivanju onoga što želite.
Kako je to moguće?
Sve se temelji na teoriji da je osnovni sastojak našeg univerzuma energija. Fizički, mi smo samo energija i sve se u nama i oko nas sastoji od energije. Mi smo svi jedno, čak i u doslovnom fizičkom smislu. Energija vibrira u različitim frekvencijama, ali svi oblici energije su u međusobnom odnosu i mogu djelovati jedni na druge.
Energija određenog kvaliteta privlači sebi energiju sličnog kvaliteta. Jednostavno, misao koju zadržavamo u sebi jeste energija koja će privlačiti ostvarenje te zamisli i na materijalnom nivou.
Zakon privlačenja
Zakon privlačenja, kao i svi drugi prirodni zakoni, djeluje jednako na sve ljude. Ono o čemu razmišljate i što osjećate uvijek je pokazatelj onoga što je na putu da se desi. Ključ je u emocijama, one zapravo šalju energiju i privlače, a ne samo puko priželjkivanje i maštanje.
Vi zapravo ne privlačite ono što želite nego ono što jeste, što osjećate! Ako se osjećate bogato (bez obzira što niste) privlačite bogatstvo, ako se osjećate loše, uplašeni ste ili zabrinitu, privlačite situacije koje želite da izbjegnete.
Ovo ne treba da vas zabrine, normalno je da se ponekad osjećamo loše. Treba da znate da je pozitivna misao mnogo snažnija od negativne. Kolika je snaga pozitivnog razmišljanja pokazuje i placebo efekat.
Kakve su vaše misli, energija, kakve vibracije šaljete?
Pogledajte svoj život i dobićete odgovor. Ukoliko niste zadovoljni njime, ili nekim njegovim aspektima, pravilna vizualizacija vam može pomoći da to promijenite. Samo treba da naučite kako da tražite to što želite, jer Bog, univerzum, izvor ili kako već volite to sebi da definišete uvijek kaže DA!
Četiri osnovna koraka za uspješnu vizualizaciju
1. Postavite cilj.
Odlučite šta stvarno želite. To može biti bilo šta: ljubav, posao, kuća, uspjeh, zdravlje, šta god. Bitno je da izaberete nešto što vam se čini ostvarivim, u šta možete da vjerujete. Za početak uzmite nešto jednostavno.
2. Stvorite jasnu sliku.
Stvorite mentalnu sliku predmeta ili situacije baš onako kako želite da se ostvari. Razmišljajte u sadašnjem vremenu, kao da je sve onako kako želite da bude.
3. Razmišljajte često.
Posvetite se svom cilju, kada ustanete, prije spavanja, kad god vam padne na pamet, naročito kada se osjećate dobro. Ovo svakako ne treba da vam bude obaveza, ili da to forsirate. Ukoliko vam nije do toga, preskočite.
4. Dajte joj pozitivnu energiju uz pomoć afirmacija.
Afirmacija je jaka pozitivna izjava da je nešto već onako kako želite da bude, ona je izuzetno značajna za uspješnu vizualizaciju. Ukoliko kažete sebi: Volio bih da sam bogat , samo potvrđujete sebi da niste bogati i vizualizacija neće biti uspješna. Bolja varijanta je: Zahvalan sam na bogatstvu koje imam.
Dok to izgovarate otklonite svaku sumnju ili nevjeru. Zamislite se sa svim onim što za vas predstavlja bogatstvo. Uvjerite se da to imate, da to zaslužujete i budite zahvalni na tome. Afirmacije izražavajte u sadašnjem vremenu i birajte one koje vam bude pozitivan osjećaj. Što su afirmacije kraće i jasnije to su uspješnije. Dok ih izgovarate imajte na umu da stvarate nešto novo.
Tri ključna elementa za uspješnu vizualizaciju
Želja
Morate posjedovati istinsku želju da imate ili ostvarite ono što ste izabrali kao predmet vizualizacije. Da li je to stvarno vaša želja ili nešto što vam je nametnuto od porodice, medija, okoline? Zapitajte se, da li stvarno želite da ostvarite taj cilj?
Vjera
Što više vjerujete u odabrani cilj, veće su šanse da ga i ostvarite.
Prihvatanje
Morate biti voljni prihvatiti ono čemu težite. Ponekad se teži ciljevima samo zbog procesa traženja i zapravo ih nismo spremni dostići.
Vi ste kreator vlastitog života
Sve ovo ne znači da morate kontrolisati svoje misli i da vizualizacija treba da vam postane obaveza. Ovo samo treba da vas podstakne da svjesnije koristite svoju moć imaginacije. Uz malo vježbe, ukoliko želite, vizualizacija može postati dio vašeg svakodnevnog života.
Treba da znate da vizualizacija nije za svakoga, proces promjene razmišljanja može biti dugotrajan. Ukoliko vam stvara pritisak ili vam postaje naporno, bolje je da nađete nešto drugo za sebe. Sa druge strane, ukoliko smatrate da ste sami tvorci svoje sudbine, da je univerzum darežljiv i da je sve moguće, vizualizacija je svakako nešto što treba da probate.
Da li je sve ovo jeftina psihologija ili način funkcionisanja univerzuma? Na vama da je provjerite.
