Psihologija Preporučuje se trening od tri do pet puta nedjeljno

Vježbanje usrećuje više nego novac

Vježbanje ima mnogo više uticaja na psihičko zdravlje od vašeg materijalnog statusa, a istraživači sa Jejla i Oksforda su to i dokazali.

Naučnici su prikupljali podatke o fizičkim aktivnostima i raspoloženju, a broj ispitanika je više od 1.2 miliona Amerikanaca, na osnovu čega su objavili i naučnu studiju.

Učesnicima su istraživači postavljali razna pitanja o njihovim raspoloženjima, fizičkim aktivnostima, kao i o visini zarade. Imali su da opciju da biraju između 75 ponuđenih tipova fizičke aktivnosti – od košenja travnjaka, pa sve do trčanja i teretane.

Ljudi koji su fizički aktivni su mnogo srećniji

Naučnici su otkrili da oni koji vježbaju redovno, osjećaju se loše samo 35 dana godišnje, dok se neaktivni ispitanici osjećaju loše u prosjeku za 18 dana više.

Naučnici su saznali da se fizički aktivni ljudi osjećaju podjednako dobro kao i oni koji su neaktivni ali zarađuju 25.000 dolara više na godipnjem nivou.

Previše vježbanja nije dobro!

U studiji se navodi da fizička aktivnost može biti dobra za psihičko zdravlje u nekoj mjeri. Preporučuje se trening od tri do pet puta nedjeljno u trajaju od 30 do 60 minuta.

Naučnici su zaključili i da timski sportovi imaju pozitivniji uticaj na mentalno zdravlje od drugih sportova.

Biciklizam, aerobik, fitnes se tehnički ne računaju u timske sportove, ali takođe imaju pozitivan uticaj na cjelokuono zdravlje.

6

avatar
1000
5
1
0
 
6
BubuljPravi Rade007So & TEKILAVeskoFaul
NAJNOVIJI NAJSTARIJI POPULARNI
Pravi Rade007
Gost
Pravi Rade007

Potpisujem!!💪💪💪

So & TEKILA
Gost
So & TEKILA

Moram pitati komšiju da mu dam moju traku za trčanje a on mene njegov Q7.
Tačno vidim da nije srećan.

Vesko
Gost
Vesko

Još kažite da je bolje od seksa …

Faul
Gost
Faul

Bogomi kako kome

Ida
Gost
Ida

Odlično, vježbanjem ćemo plaćati račune, kupovati hranu, obuću, odjeću…

Bubulj
Gost
Bubulj

Zaradjivat ces 25.000 dolara vise pa ces moci sve da platis. Tako kaze pisac.

Send this to a friend