Za bolje pamćenje – stisnite šake

Stiskanje desne šake dok učite, a lijeve dok se prisjećate podataka pomaže pamćenju, potvrdilo je istraživanje objavljeno u časopisu PLoS One.

Treba da zapamtite neke važne podatke za veliki sastanak sljedeće nedjelje? Stisnite desnu šaku dok učite podatak, a lijevu šaku kada ga se pokušavate sjetiti – detalji će vam se javiti u glavi bez problema, pokazali su rezultati istraživanja koje je sprovela Rut Proper, profesorka na univerzitetu Montclair State.

Prethodna istraživanja pokazala su kako stiskanje prstiju u šaku može pobuditi određene emocije. Na pirmjer, kada ljudi stisnu desnu šaku, lijeva strana mozga postaje aktivnija pa se javljaju osjećaji sreće i uzbuđenja. Stiskanjem lijeve ruke aktivira se desna strana mozga koja je odgovorna za osjećaje tjeskobe, straha i introvertnost.

Proper je smatrala da ako stiskanje šake utiče na osjećanja, isti gestovi mogu djelovati na mozak na druge načine. Kako bi provjerila svoju teoriju, okupila je grupu od 51 ispitanika, a svi su bili dešnjaci. Zadatak im je bio da zapamte 72 riječi pa su kasnije bili raspoređeni u pet grupa koje su stiskale šake prilikom prisjećanja ili u kontrolnu grupu koja nije koristila metodu stiskanja šake.

Samo dešnjaci su uključeni u ispitivanje jer su ljevaci imali bolje rezultate na testu epizodnog pamćenja, pa bi time bili u nepravednoj prednosti. Rezultati su pokazali kako savršena kombinacija učenja i pamćenja nastaje kada subjekt stisne desnu ruku dok pamti, a lijevu kada se prisjeća podataka.

Zanimljivo je poređenje sa grupom koja uopšte nije stiskala šaku prilikom prisjećanja naučenih podataka – njihovi su rezultati bili za 15 posto slabiji. Iako je ta brojka na granici statističke značajnosti, Proper ističe kako 15 posto ipak znači razliku između ocjene 5 ili 3 na školskom ispitu.