Među korisnicima marihuane rašireno je vjerovanje da im ona pomaže da bolje spavaju. Naučnici nisu u to baš sigurni…
“Ovo važno područje nije dovoljno proučeno, a mnogi ljudi okreću se kanabisu kako bi poboljšali svoj san,” kaže specijalistkinja za spavanje Vendi Troksel, koja nije bila uključena u studiju.
“Nemamo čvrstih dokaza koji bi nam pokazali pomaže li kanabis snu ili ga otežava,” prenosi CNN.
Korišćenje trave moglo bi zapravo da našteti snu, pokazala je studija sprovedena u decembru 2021. Istraživanje je objavio časopis BMJ, a u njemu je otkriveno da odrasli pojedinci koji su marihuanu koristili 20 ili više dana tokom prošlog mjeseca imaju 64 posto više izgleda da će spavati manje od šest sati, a 76 posto više izgleda da će spavati više od devet sati.
Optimalno trajanje sna za odrasle osobe, kaže američki Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), iznosi između sedam i osam sati.
Umjereno konzumiranje marihuane – manje od 20 dana tokom mjeseca – nije stvorilo probleme s premalo sna, ali ti pojedinci su imali 47 posto više izgleda da će spavati devet ili čak više sati, otkrila je studija.
Zašto je premalo ili previše sna problematično?
“Velike studije pokazale su da se i premalo i previše sna povezuje s povećanim rizikom od srčanih i moždanih udara, ali i dugoročne progresije stanja poput aterskleroze, dijabetesa, bolesti arterija i svih drugih velikih kardiovaskularnih bolesti,” rekao je glavni autor studije, Kelvin Diep, rezident anesteziologije i medicine boli na Univerzitetu u Torontu.
“Čini se da po pitanju sna postoji neka vrsta ‘fenomena Zlatokose’ gdje imamo količinu koja je baš kako treba,” dodao je Diep.
Jedan od tri Amerikanca ne spava dovoljno, kažu podaci američkog CDC-ja. Uz to, 50-70 miliona Amerikanaca pati od nekog poremećaja spavanja poput apneje, nesanice ili sindroma nemirne noge, što sve može otežati kvalitetan san.
CDC to naziva problemom javnog zdravlja, budući da se loša kvaliteta sna povezuje s većim rizikom od zdravstvenih stanja poput visokog krvnog pritiska, manjeg imuniteta, debljanja, smanjenog libida, promjena raspoloženja, depresije i većeg rizika od dijabetesa moždanog udara, kardiovaskularnih bolesti, demencije, a čak i nekih vrsta raka.
Nema jasnih dokaza
Studija iz decembra 2021. analizirala je korišćenje marihuane za bolji san u 21.729 odraslih u dobi od 20 i 59 godina. Podatke je skupljao centar za istraživanje nacionalnog zdravlja i ispitivanje prehrane, a smatraju se reprezentativnima za preko 146 miliona Amerikanaca.
Uz probleme s predugim ili prekratkim snom, ljudi koji su marihuanu konzumirali unutar posljednjih 30 dana prije studije takođe su imali više problema s padanjem u san i buđenjima tokom noći, a češće su prijavljivali da su sa svojim ljekarima razgovarali o problemima sa spavanjem, kaže Diep.
Prethodne studije takođe su pronašle povezanosti između dvije komponente marihuane, CBD-a i THC-a, i lošeg sna. CBD je ključni sastojak medicinske marihuane, a THC je glavni psihoaktivni sastojak u kanabisu koji izaziva osjećaj podignutog stanja.
“Trenutno nema jasnih dokaza da kanabis pomaže boljem snu,” rekao je dr. Bhanu Prakash Kolla, specijalista za medicinu sna u centru za medicinu sna u klinici Mejo u Minesoti.
“Znamo da na početku konzumacije postoje neki benefiti u kratkom roku, ali taj efekt ne potraje. Trenutno nema kvalitetnih dokaza da bi kanabis mogao pomoći u poboljšanju kvalitete i trajanja sna.”
Zbunjujući faktori
Usprkos nedostatku dokaza, ljudi svejedno još uvijek vjeruju da im marihuana pomaže pri spavanju. Ankete sprovedene među korisnicima marihuane pokazuju da se oni zaista oslanjaju na nju za bolji san.
“Problem je što ne postoji veza između tih anegdotalnih izvještaja i dokaza izvedenih iz podataka,” kaže Diep.
Jedan mogući razlog za raširenost ovog vjerovanja, kaže Kola, je taj što može doći do poremećaja u spavanju kod ljudi koji prestanu konzumirati marihuanu nakon dužeg perioda redovnog korišćenja. To se događa zbog procesa odvikavanja. Zbog toga ljudi vjeruju da im kanabis pomaže da se uspavaju, iako zapravo registriraju simptome odvikavanja od marihuane.
Drugi faktor koji treba uzeti u obzir je činjenica da je marihuana danas mnogo jača nego što je bila u vrijeme kada je sprovedena većina studija o uticaju kanabisa na san, kaže dr. Karim Ladha, anesteziolog na Univerzuitetu u Torontu.
“Mnogi stariji podaci temeljeni su na nižim nivoima THC-a od onih koje pacijenti koriste danas, a istraživanja u vezi CBD-ja je vrlo malo,” dodaje Ladha.
“Studije nam kažu što se događa na nivou populacije, ali na nivou pojedinca rasprava je mnogo ličnija,” kaže.
“Studije nam samo otvaraju mogućnost da bi marihuana mogla naštetiti vašem snu, ali nekima može pomoći i jednostavno ne možete znati dok ne probate.”
Upravo iz tog razloga, dodaje, potrebno je sprovesti dodatne studije.
“Pacijenti troše novac, vrijeme i resurse kako bi došli do kanabisa, vjerujući da će im on pomoći pri snu,” kaže Ladha.
“Kao medicinska zajednica, moramo učiniti sve što možemo kako bismo omogućili našim pacijentima da preduzimaju najbolje moguće korake za njihovo zdravlje.”
LEGALIZUJ
Ja bih dozvolio konzumaciju iste, ali samo osobama starijim od 80 godina. Realno, tada im može više pomoći nego naškoditi.
Vjerovatno si glasač DF ili POS 🤣
Redovno konzumiranje marihuane prouzrokuje gubitak sna, što je u dosta slučajeva i bolje.. Smanjuje agresiju i nervozu, poboljšava apetit, mada je mana što se onda unosi previše šećera, jer ga organizam traži, svakako da se ljepše zaspe. Mane su jer poslije duže vremena prouzrokuje paranoju, a svaka odluka se odlaže za sjutra..
Slazem se sa tobom. preveliko konzumiranje bilo cega stvara nezeljne efekte. Ne valja ni previse raditi, niti trenirati niti se sexati… postoji limit u svemu. Marihuana te usporava, ulijeni, kako fizicki tako i psihicki, postanes skoro pa neupotrrbljiv. Dok te alkohol unisti potpuno, imunitet ti toliko oslabi da se tumori mnoze kao na traci. Treba raspravljati o ovome, ali ne… Više »
Lose vijesti a nista nemogu dokazati samo se pretpostavlja.
Samo se dobro umori , radom,rekreacijom,sexsom i nema nesanice i depresije . Spavaces kao bebica.
Najgore je kad lazes samog sebe, a mi to neprestano radimo. Satanizuje se marihuana, a alkohol je OK. Po svakoj studiji koja postoji u svijetu alkohol je mnogostruko gori. Ne znam nijednog napusenog koji je napravio problem, a pjani prave problem na dnevnoj bazi. Na kraju krajeva od prevelike konzumacije alkohola moze covjek da umre, a od marihuane moze samo… Više »
Najobicnija glupost da je marihuana zdrava i da pomažr bilo čemu.To plasieaju samo oni koji zaradjuju pare i naravno korisnici.
Ovoliki minusi,za nevjerovat.Dal je moguće da ima mnogo više korisnika i trgovaca marihuane nego ovih drugih.Strašno
Marihuana stetna tablete zdrave/ hahaha
Ulje od smilja ulje od samoniklog sipurka i ulje kanabisa vjerovali ili ne nijedna tableta na svijetu ne bi postojala pored ovog trojstva…malo istine u cdm
Naucnici? u 21 vijeku? haha sa youtube ili googla, tu rijec treba zabranit, poodavno nema naucnika na planeti zemlji
Zsšto se svi mediji kače za nedokazane stvari a hiljadu dokazanih ljekovitih dejstava zanemare ?
Zato što se sa marihuane prelazi na jače droge i postaje se ovisnik.
amo, ne prelazi se sa marihuabe nego sa alkohola. Nema toga ko se prvo nije nadrogirao alkoholom, pa nastavio dalje, mi bi drogiranjem alkoholom zvali opijanje, cisto da se uljepsa.
Alkos ostaje alkos,a kukarača počne od marihuane pa završi na jače droge da ne nabrajam koje su.
I vjeruju “naučnicima”
Ne nego narkomanima treba vjerovat,svi pucaju od zdravlja po šavovima.