Najbolje vježbe su one koje se rade u krevetu, a samo za 30 minuta vođenja ljubavi potroši se oko 200 kalorija, što je podjednako kao da ste 15 minuta trčali na pokretnoj traci.
To nisu jedine prednosti vođenja ljubavi. Tijelo tada proizvodi ogromne količine hormona sreće, koji ostaje u tijelu satima i pojačava bliskost između partnera. Ljudi se osjećaju voljenima, pa među partnerima jača osjećaj privrženosti. Tada se proizvode ogromne količine hormona oksitocina koji doslovno “isključuje” stres i pomaže nervnom sistemu da se opusti.
U toj navali hormona otpušta se i endorfin, koji smanjuje osjećaj anksioznosti i lošeg raspoloženja. Ali endorfin ima i analgetski učinak, jer doslovno ublažava bolove uslijed artritisa, te one u leđima, ali i migrenu, i menstrualne grčeve.
Tokom seksa pojačava se i čulo mirisa, a ako redovno imate ovu aktivnost, podstičete i topljenje kilograma i osiguravate miran san. Vođenje ljubavi utiče i na sporije starenje, naime u cijelom tijelu pokreće se cirkulacija. Krv brže cirkuliše venama, pa je koža nakon seksa mekša, glatka i zategnutija. Isto tako, zbog hormona DHEA, koji se luči tokom seksa, kosa je sjajnija, a oči doslovno sjaje.
Međutim, tokom vođenja ljubavi u tijelu se podižu i nivoi dopamina, hormona koji stvara zavisnost. To potvrđuje i činjenica da ljude više usrećuju seks i hrana nego novac. Naime, mozak tokom seksa izgleda isto kao i mozak zavisnika od heroina pa ljudi u njemu vole da uživaju.
Zanimljivosti o seksu:
17 litara sperme u prosjeku izbaci muškarac tokom života.
Do vrhunca ženama treba otprilike 12, a muškarcima 2,5 minuta.
Ljudi koji imaju seks bar jednom nedjeljno imaju snažniji imunitet.
Muškarci koji upražnjavaju seks 3 puta nedjeljno imaju 50 odsto manji rizik od srčanog i moždanog udara.
Tokom orgazma tijelo proizvodi pet puta više oksitocina – poznatog kao hormon ljubavi.
Dok vodite ljubav, u mozgu se aktivira amigdala, centar koji upravlja emocijama.
Čak 30 odsto žena starijih od 80 redovno uživa u seksu, tačnije – barem jednom nedjeljno.
30 minuta, malo ga pretjeraste.
30 minuta seksa je ko 15 minuta trčanja. To je poređenje, a sad neko vodi ljubav 5 minuta, neko deset, neko po ure, neko možda uz stimulanse uru ili dvije. Ovo ti je smjernica da proračunaš koliko puta trebaš odradit posao da zamijeniš 15 minuta trčanja. Možda skokneš popodne kupit patike, a možda zapneš bolje u postelju. Sve je stvar… Više »
Jeste sigurni za ovu posljednju rečenicu?
Mislim da su zamjenili brojeve.