Amanda Hovel se godinama bavi javnim zdravljem, a u jednom od svojih objava na Instagramu je objasnila kako da prepoznate da li imate problem sa konzumacijom alkohola.
“Ovaj post zahtijeva upozorenje, podaci koje dajem su za povećanje opšte svijesti o zdravlju. Ovo nije napad na vas, vaše navike ili vaš lični odnos s alkoholom. Iskreno, ne zanima me vaš lični odnos sa alkoholom (sve dok ne ugrožavate nekog drugog). Ako vas ova objava vrijeđa ili na drugi način ljuti, savjetujem vam da istražite svoj odnos sa alkoholom.
Neophodno je shvatiti da je alkohol integrisan u našu kulturu. Njegova konzumacija je postala normalna, podstiče se u bilo kojim prilikama i emocijama, a mnogi od nas previše piju, a da toga nisu ni svjesni.
U te ozbiljne konzumente spadaju žene koje popiju osam pića nedjeljno (otprilike jedno dnevno) i muškarci koji popiju 15 čaša alkohola nedjeljno (dva dnevno). Alkoholno bindžovanje se definiše kao četiri ili više pića za žene i 5 ili više pića za muškarca u jednom cugu.
Alkoholizam utiče na zdravlje na mnogo negativnih načina.
Alkohol će poremetiti vaš ciklus spavanja i dovesti do pretjeranog unosa kalorija što vremenom dovodi do skladištenja masnoće. Alkohol takođe može negativno da utiče na sintezu mišićnih proteina. Ukoliko ste na bilo kojoj dijeti ili pokušavate da izgradite mišićnu masu, alkohol će uticati na postizanje rezultata”, napisala je Amanda u svojoj objavi.
Čuš žene 8 pića a muškarci 15 čaša sedmično.
Alkoholno bindžovanje, svidja mi se to