Šolja jogurta
Želite da izađete i ostavite dobar utisak? Prije nego što krenete u noćni provod, popijte šolju jogurta. Tako ćete utoliti glad i imati dovoljno energije da vam se ne zavrti u glavi od prve čaše vina ili da vas ne izdaju koljena dok pijuckate tek drugi koktelčić.
Pametno grickajte
Odlučili ste da se zdravo hranite? U tom slučaju budite dosljedni i disciplinovani u sprovođenju svoje namjere čak i na poslu. Neka se drugi goste perecama iz pekare dok pijuckaju kafu, vi na tanjiriću držite zdrave grickalice kao što su bademi, brusnice, integralni grisini ili voće.
Korisni zalogaji
Kada na poslovnom ručku pred vas iznesu razne đakonije, obuzdajte se što bolje možete – to su oni “riječ po riječ” kilogrami, koji se najlakše nabacuju, a najteže skidaju. Razmislite šta bi vam preporučio nutricionista. Ako ugledate škampe ili suši, spaseni ste!
Voćna bomba
Hronični umor izbjeći ćete tako što ćete jutro započeti čašom zdravlja – sokom od cijeđene pomorandže ili grejpfruta, ili miksom od svježeg voća (jabuke, šargarepe, banane i lumuna) koji ste pripremili u blenderu.
Ritual prije spavanja
Svi znaju kakva je muka skinuti maskaru i kako se često potkradu ostaci koje sutradan ujutro spazimo pred ogledalom. Zato je emulzija za skidanje šminke idealna stvar! Budite istrajni i držite je na noćnom stočiću kako ne biste zaboravili da pred spavanje uklonite najupornije tragove. A za to su najzgodniji preparati u ambalaži sa pumpicom.
Seksi boja
Ruž u boji vina i dalje je aktuelan. Ova tamnocrvena, skoro ljubičasta nijansa govori jezikom ljubavi i strasti, pa je idealna za prilike u kojima želite da izgledate moćno i izazovno. No, sa njom morate biti pažljivi: prije nego što ga nanesete, usne uokvirite olovkom i nemojte dodavati sjaj – jer dovoljno je da on samo malo sklizne preko ivica pa da izgledate neuredno.
Proslijedi dalje
Kada na dar dobijete bombonjeru, super upakovane čokoladice ili kutiju sa marcipanom, proslijedite dalje. Da! Odrecite ih se istog momenta! To slatko nepozvano zadovoljstvo poklonite, na primjer, saradniku koji vam tog dana izgleda snuždeno ili rasijano. Slatkiši će vašeg kolegu oraspoložiti, a vi ćete ih elegantno zaobići (prebrojte koliko je to kalorija i biće vam sve jasno).
Ah te obline!
Blago vama ako volite usko krojene haljine i rado nosite strukirane sakoe i suknje. Ovo je ne samo savršena garderoba za razne elegantne poslovne i svečane večernje autfite, već i za kontrolu težine – kada izađete, prosto vam ne pada na pamet da se najedete.
Mini trening
Ako ne stižete da redovno trenirate (posećujete teretanu ili fitnes centar) morate pronaći načina da u svakodnevicu uglavite bar petnaestak minuta vježbanja. Na primjer, dok gledate omiljenu seriju, čekate da se kada napuni mirišljavom kupkom ili kuvate, odradite po seriju trbušnjaka i čučnjeva. To je već dovoljno da vam tijelo bude zahvalno i da potpuno ne ispadnete iz forme.
Sve za štikle
Nije bitno šta mislite o njima i da li vam odgovaraju one od četiri, sedam, osam ili dvanaest centimetara, prosto takve cipele morate imati. I nositi! Na stranu to što ćete izgledati vitkije i seksepilnije. Štikle će vas primorati da se držite pravo i graciozno hodate, a uz pomoć njih formiraćete divan kvadriceps i list, što je vrlo bitno za miniće, zar ne, pita Cosmo!
