Stres koji se nakupi tokom nedjelje često rezultira sumornim vikendom koji prođe u “razvlačenju” po kući, čime utičete na život čitave porodice. Najlakše je sebi i ostalima reći da ste umorni i provesti vikend unutar četiri zida, ispred televizora, dok djeca “tumaraju” po stanu, ali to može veoma loše da utiče na život vaše porodice.
1. Radite nešto zabavno nedjeljom i ne kukajte zbog ponedjeljka
Ublažite sumorno raspoloženje koje će se sigurno javiti u nedjelju tako što ćete dan provesti baveći se zabavnim stvarima koje uključuju cijelu porodicu.
Možete da svaku nedjelju imate porodičnu večeru koju ćete pripremiti zajedno ili bilo koju drugu zabavnu aktivnost zbog koje ćete se radovati posljednjem danu vikenda.
2. Nemojte da prespavate pola dana
Znamo da je primamljivo iskoristiti vikend za duže ostajanje u krevetu, i cjelodnevno “razvlačenje” po stanu, ali ako ustanete ranije od svojih ukućana imaćete vremena i za aktivnosti u kojima možda samo vi uživate i koje su vam jako važne.
Ako želite da odete na trening, završite omiljenu knjigu ili možda završite neke preostale obaveze sa posla, mnogo manje ćete poremetiti ostale članove porodice ako riješite da to uradite ujutro umjesto u sred dana.
3. Bavite se posebnim aktivnostima
Srećne porodice često imaju posebne aktivnosti koje su rezervisane samo za vikend. Možete da subotu veče svi provedete tako što ćete otići u bioskop, na picu ili kolače.
4. Odvajajte vrijeme za mali odmor
Drijemanje nije samo za djecu. Ako ohrabrite cijelu porodicu da u nekom trenutku odrema, na taj način ćete imati dovoljno energije da preostali dio dana iskoristite na najbolji mogući način, a ujedno ćete tijelu pružiti i malo mira od užurbane svakodnevice.
5. Borite sa sa obavezama
Nemojte odvajati jedan cio dan za spremanje kuće, kupovinu ili bilo koju drugu obavezu.
Umjesto toga, dajte sebi određeni vremenski period koji će vas motivisati da obavite sve obaveze znatno brže nego da stalno računate da pred sobom imate cijeli dan i odlažete stvari.
Na ovaj način ćete imati znatno više vremena da radite zabavne stvari.
6. Odvojite se od tehnologije
Odmor od kompjutera, smartfona ili tableta smanjiće stres koji će možda neki poslovni mejl stvoriti i osloboditi dodatno vrijeme za odmor i uživanje sa ostatkom porodice – pogotovo ako i oni urade istu stvar.
Ako ipak morate da se tokom vikenda posvetite poslu, baš kao i sa drugim obavezama, odredite tačno vrijeme koje ćete mu posvetiti i tako brže završiti umjesto da svako malo provjeravate mejl.
