Mnogi od nas često osjećaju naduvenost i težinu u stomaku, zar ne?
Ukoliko osjećate tromost i prepunjenost stomaka, prije svakog obroka popijte po pola litra jogurta. Preporučljivo je da jedan obrok u toku dana zamijenite jogurtom i voćem, što će prijati vašem organizmu.
Uprkos tome što ste unijeli malo kalorija, satima nećete osjećati glad. Za nekoliko dana nadutost stomaka će prestati, a crijeva će početi bolji rad.
Jogurt je naročito korisna namirnica kada temperatura vazduha dostiže maksimalne vrijednosti. Kada spoljna temperatura raste, naš organizam ima potrebu za hranom koja se lakše vari (varanje teške hrane izaziva osjećaj toplote) i hranom koja obiluje vodom.
Jogurt je savršena namirnica za takve dane. Jogurt, osim fermenata, sadrži i vrlo visok procenat vode – 90 g na 100 g jogurta.
