Ishrana

Zimska minestrone supa sa nautom

Bogata i ukusna supa koja će zagrijati i oraspoložiti vas i vaše goste.

Potrebno 

jedan veliki crni luk, isjeckan,

3 izmrvljena češnja bijelog luka,

2 stabljike celera, isjeckane,

3 srednje šargarepe, isjeckane na kolutove…

500g nauta (prethodno skuvanog),

500g pasulja (prethodno skuvanog),

3 kašike maslinovog ulja,

3 lista lovora,

1,5 kašičica suvog timijana

1,5 kašičica suvog bosiljka,

kašičica origana,

¼ kašičice tucane suve paprike,

kašičica soli,

½ kašičice crnog bibera,

800 g isjeckanog paradajza,

3,5 šolje vode,

1,5 šolja tjestenina po vašem izboru,

4 šolje spanaća,

1 šolja boranije

i sjeckani peršun za garnir.

Priprema

Prethodno skuvajte naut i pasulj da biste mogli da ga odmah upotrijebite u ovom receptu. U velikoj šerpi za supu propržite na 3 kašike maslinovog ulja crni luk, fino posoljen, na slaboj vatri. Pržite luk oko 5 minuta, ili dok ne omekša i ne dobije žutu boju. Dodajte bijeli luk i krčkajte još dva minuta. Često muješajte, pazite da bijeli luk ne zagori. Dodajte u lonac šargarepu i celer, pa nastavite da dinstate još 5 minuta uz često miješanje.

Potom dodajte lovorov list, timijan, bosiljak, origano, biber, tucanu papriku i so. Sada dodajte i paradajz, vodu, pasulj i naut. Dobro izmiješajte.

Krčkajte na niskoj temperaturi, poklopljeno, 20 minuta.
Dodajte tjestenine i kuvajte još 10-15 minuta, ili dok tjestenina ne omekša.
Dodajte spanać i boraniju, nastavite da kuvate dok se boranija ne skuva, povremeno promiješajte.
Garnirajte peršunom i poslužite odmah.

Send this to a friend