Sigurno ste i vi čuli za oni staru poslovcu koja kaže “Ako hoćeš da budeš srećan jedan dan-napij se. Ako hoćeš da budeš srećan nedjelju dana-oženi se. Ako hoćeš da budeš srećan cijelog života-gaji cvijeće”. Ništa brže i bolje ne liječi anksioznost i ne smanju stres, nego kada zaprljate ruke u bašti. Ugledni strani ljekari imaju bolji savjet -umjesto cvijeća zasadite baštu u kojoj ćete gajiti zdrave namirnice. Tako će koristi biti višestruka, osim što ćete smanjiti stres, hraniće te se zdravije.
Dakle, ako ste u posljednje vrijeme pod prevelikom stresom, osjećate kako nemate snage da se izborite sa svojim svakodnevnim obavezama ovo predlažemo vam da zasedite sljedeće biljke.
Blitva
Blitva je bogata magneizijumom koji je od suštinskog značaja za biohemijske procese u mozgu. Ljudi kod kojih je ustanovljena depresija imaju manjak magnezijuma u organizmu.
Plavi patlidžan
Istraživanja su pokazala da patlidžan sadrži bioflavonoide koji, osim što poboljšavaju djelovanje vitamina C, djeluju kao snažni antioksidansi, koji smanjuju upale.
Čeri paradajz
Povrće koji mnogi nepravedno koriste za dekoraciju ima snažna ljekovita dejstva. Ljuska paradajza bogata je likopenom, fitonutrijentom koji zaustavlja izgradnju jedinjenja koja uzrokuju upale i vode do depresije.
Crni grašak
Ovo povrće sadrži više folata od bilo kog drugog, a folati igraju ključnu ulogu u izgradnji dopamina, serotonina i norepinefrina, tri moždane supstance čiji nedostatak uzrokuje zaboravnost, iritaciju i nesanicu.
Origano
Origano je sekretolitik, karminativ, digestiv, antiseptik, aromatizant, aperitiv, ali i sedativ.
Sunokret
Sjemenke suncokreta su odličan izvor fenilalanina, aminokiseline koja sprječava depresiju i koju tijelo pretvara u norepinefrin.
Kantarion
Najpoznatija biljka za koja uništava depresiju jeste kantarion. Cvjetovi i lišće su najkorisniji djelovi biljke, a mogu se koristiti za pripremu čajeva, koji smiruju i popravljaju rasploženje.
