Vjerovali ili ne, spavanje vam može pomoći da prevaziđete traume prouzrokovane uslijed nekog događaja. To može biti i kada je riječ o gledanju teških i zastrašujućih scena, na primjer horor filmovi u kasnim večernjim satima. Ali i kada govorimo o traumama koje vuku “korijene” iz ranog djetinjstva, tvrde švajcarske studije nakon eksperimenta koji je nedavno izveden, prenosi Dnevno.rs.
Naime, volonterima koji su bili podijeljeni u dvije grupe bio je prikazan video snimak sa traumatičnim događajem. Jedna grupa prespavala je cijelu noć nakon gledanja snimka, dok je druga grupa ostala budna. Volonteri koji nijesu mogli odmah da eliminišu nemile scene i slike iz glave, imali su poteškoća i u narednim danima.
“Naši rezultati pokazuju da grupa koja je zaspala nakon što je odgledala film ima manje depresivnih uspomena od osoba koje su ostale budne“, tvrdi Birgit Klajm, psihološka naučnica na Univerzitetu psihijatrije i psihoterapije u Cirihu i dodaje:
“To potvrđuje da san može imati zaštitni efekat kao posljedica traumatskog iskustva”.
San vam može pomoći da ublažite emocije u vezi sa lošim uspomenama kao što je strah, koje su prouzrokovane uslijed traumatskih događaja. Kako istraživači tvrde, san pomaže ljudima da efikasnije integrišu bolne uspomene.
