Loše navike često nam mogu donijeti stres i bolesti, ali sve počinje time što nam bespotrebno oduzimaju energiju i elan.
Zato vam donosimo neke navike koje bi u najkraćem mogućem roku trebalo da primijenite kako biste postali srećnija, ispunjenija i produktivnija osoba…
1. Loš posao
Naravno da svaki dan na poslu neće biti bajkovit. Ali ako ne uživate, a ne radite ništa da promijenite situaciju, imate veliki problem. Na poslu provodite više od 40 sati nedjeljno, a osam sati raditi nešto što vas iscrpljuje ili vam donosi nezadovoljstvo loše je po vaše mentalno zdravlje.
2. Loše društvo
Uvijek se okružite ljudima koji vas podižu i koji vas prihvataju baš onakvima kakvi jeste.
3. Perfekcionizam
Neće i ne može sve uvijek biti savršeno. Nemojte biti opsjednuti savršenstvom, imaćete više energije, a i živci će vam biti zahvalni.
4. Pomaganje onima koji to ne žele
Veoma je važno i lijepo biti podrška osobama koje volite i koje su vam bliske. Ali u situacijama u kojima ne možete pomoći, ili ako ljudi ne žele pomoć, apsurdno je da to radite jer ćete bespotrebno trošiti energiju.
5. Preskakanje vježbanja
Nekima je ljepše da ljenčare u krevetu nego da prošetaju, a tako se stvari pogoršavaju. Vježbanjem se podiže endorfin (hormon sreće), koji vas čini srećnijim i zdravijim.
6. Pretjerane brige
Brigom zbog stvari na koje ne možete da utičete nećete ništa postići. Ne možete uticati na odluke Vlade ili na nesrećne događaje. Sve što možete je da odlučite kako ćete vi dalje funkcionisati. Ako prihvatite stvari koje se dešavaju, uštedjećete mnogo energije.
7. Pristajanje na sve
Svi imamo potrebu da udovoljimo ljudima oko sebe i to je veoma lijepa osobina. Zato je često teško reći „ne“. Međutim, nekad je neophodno to uraditi, naročito kad se od vas traži nešto što prevazilazi vaše želje i mogućnosti.
8. Razmišljanje o prošlosti
Sjećati se prošlosti je sasvim u redu. Ali živjeti od uspomena samo će vam oduzeti motivaciju da poboljšate sadašnjost.
9. Brinete tuđe brige
Ljudi će se uvijek žaliti na nešto. Ako se uhvatite u mrežu brige o nečemu zašta vas nije briga, istrošićete energiju. Veoma je zamorno slušati negativne ljude, pa izbjegavajte takve situacije. Ne dajte da vas uvuku u svoje žalopojke i prepirke.
10. Upoređivanje s drugima
Iako ponekad iz ponašanja drugih možemo da naučimo važne lekcije, u većini slučajeva gubimo vrijeme tražeći u ljudima nešto čega nema. Ako baš morate da znate šta neko misli o nečemu što vam je važno – pitajte ga. Ne upoređujte se, već budite najbolja verzija sebe!
