Stručnjaci tvrde da ples ima mnogobrojne pozitivne efekte na um i tijelo.
Navodimo nekoliko razloga za što češće plesanje.
Ples se od davnina koristi za vraćanje dobrog raspoloženja i za emotivno oslobađanje. Posebno je pogodan za osobe koje su izložene mentalnom naporu, kao i za osobe koje teško izražavaju svoja osjećanja.
Ples snižava nivo hormona stresa i jača samopouzdanje i kreativnost. Tokom slušanja muzike aktivira se hormon sreće i prirodnog sredstva protiv bola- endorfin, a fizička aktivnost pokreće prenos neurotransmitera kroz tijelo. Već nakon kratkog perioda plesanja, osjećaćete se bolje, a to znači da će i vaš odnos prema drugim osobama biti mnogo bolji.
Plesom možete dovesti liniju do savršenstva. Umjesto klasičnih vježbi za tijelo, izaberite salsu, zumbu, tango, trbušni ili irski ples. Uz pomoć plesa ojačaćete mišiće, srce i krvotok i oslobodićete se suvišnih kilograma.
