Psihologija

Sitnim koracima do promjene

Kada želimo da prigrlimo neku promjenu ili novu zdravu naviku, moramo se malo pomučiti.

Kako bi se promjena što lakše uklopila u našu svakodnevicu, psiholozi savjetuju da prevarimo sami sebe stvarajući nove jutarnje (npr. osmišljavanje današnjeg cilja) i večernje (npr. izricanje zahvalnosti) navike koje će postati toliko uobičajene da će izrasti u rituale i postati automatske radnje.

Na ovaj način smanjuje se stres koji donosi promjena pa se poboljšava produktivnost, kao i pokretačka sila koja nam daje vjetar u leđa.

Tagovi

Send this to a friend